弄了快一個(gè)小時(shí)了算長(zhǎng)嗎弄了快一個(gè)小時(shí)了會(huì)太久嗎

時(shí)間：2024-12-07 06:27 作者：修身堂

弄了快一個(gè)小時(shí)了算長(zhǎng)嗎？很多男性對(duì)于性生活的持久非常的重視，時(shí)間久就可以代表自己很厲害，下面就一起看來(lái)看看弄了快一個(gè)小時(shí)了是不正常的，弄了快一個(gè)小時(shí)了會(huì)太久嗎？

弄了快一個(gè)小時(shí)了算長(zhǎng)嗎

我以前每次做愛(ài)的時(shí)間都是大概二十分鐘左右，最近和女朋友做愛(ài)不知道為什么可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一個(gè)多小時(shí)，我以前重來(lái)都沒(méi)有試過(guò)，我不知道這是不是正常的。做愛(ài)時(shí)間超過(guò)了一個(gè)小時(shí)屬不屬于正常現(xiàn)象，要不要進(jìn)行治療？

如果你沒(méi)有異常癥狀，應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。每次同房持續(xù)都能超過(guò)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間的話。說(shuō)明你體內(nèi)的雄性激素的水平還是比較高的。這樣可以達(dá)到維持你的陰莖持續(xù)的一個(gè)勃起的一個(gè)狀態(tài)。這個(gè)不存在什么問(wèn)題的。只是這樣你們體力消耗是比較多的。

能堅(jiān)持多久才算正常

在目前醫(yī)學(xué)上定義上來(lái)講，男性在性生活時(shí)平均要保持三分鐘以上。但由于每個(gè)男性的體質(zhì)不同，所以性生活的時(shí)間也有所不同。若堅(jiān)持時(shí)間小于一分鐘大部分是跟早泄有關(guān)，理想的時(shí)間是在10~15分鐘左右。因此不要以為自己時(shí)間短就是性能力有問(wèn)題或者出現(xiàn)早泄，由于性生活時(shí)十幾分鐘是非常快的，所以會(huì)讓男性感覺(jué)自己堅(jiān)持不久，而這只是錯(cuò)覺(jué)。

男性要如何保持正常的性生活時(shí)間

1、佩戴避孕

佩戴避孕套可以起到避孕的效果，但很多男性不知道避孕套還可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間，防止男性早泄。這是因?yàn)橛行┠行栽谛陨顣r(shí)因?yàn)槊舾悬c(diǎn)低被刺激而快速射精，佩戴避孕套可以提高敏感點(diǎn)，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

2、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是提高男性性生活時(shí)間的方法之一，在日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體耐受力。特別是做一些下腹部以及雙腿鍛煉，避免在性生活時(shí)因?yàn)轶w力不佳而導(dǎo)致陽(yáng)痿以及早泄是性生活時(shí)間變短。

3、放松呼吸

性生活時(shí)男性可以放松自己的呼吸，讓精神得到放松全身精力投身于性生活中，注意太過(guò)激動(dòng)興奮的情緒會(huì)讓射精時(shí)間提前到來(lái)。放松自己，保持平和的心態(tài)，平緩的呼吸能延長(zhǎng)性生活射精時(shí)間。

4、彼此多些溝通

性生活前彼此可以多些溝通，讓彼此放松身心不會(huì)過(guò)于緊張。并且對(duì)性生活中的一些注意點(diǎn)了解清楚，讓彼此知道。這樣在性生活時(shí)可以更加注意也讓對(duì)方更興奮，有利于延緩時(shí)間，注意性生活時(shí)姿勢(shì)不能過(guò)于激烈，避免受傷。

溫馨提示，在性生活時(shí)若感覺(jué)自己快要射精可以停頓或者轉(zhuǎn)移注意力，也能延長(zhǎng)射精時(shí)間，維持正常的性生活。注意在性生活后要清洗生殖器官，避免細(xì)菌入侵，同時(shí)要避免喝冷飲，防止身體受寒。

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