男人性欲不強(qiáng)怎么辦 這些方法效果好
男人在性愛(ài)中發(fā)揮著主導(dǎo)作用，性欲不強(qiáng)的話，將會(huì)對(duì)性愛(ài)產(chǎn)生很大的影響。那么，男人性欲不強(qiáng)怎么辦？體育鍛煉運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精
2024-12-01
男人性欲不強(qiáng)怎么辦 這些方法效果好
時(shí)間：2024-12-01 01:03 作者：修身堂
男人在性愛(ài)中發(fā)揮著主導(dǎo)作用，性欲不強(qiáng)的話，將會(huì)對(duì)性愛(ài)產(chǎn)生很大的影響。那么，男人性欲不強(qiáng)怎么辦？
體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。
閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻閉目冥想，想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài)的具體細(xì)節(jié)，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。
陰莖指壓法
時(shí)常反復(fù)用手指抓捏按摩陰莖，可有效地增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。可早晚在床上進(jìn)行按摩，如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。
冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，鍛煉的方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下。在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化，如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉1個(gè)月。
男人性欲不強(qiáng)，可以嘗試這些方法進(jìn)行解決，具有非常不錯(cuò)的效果，同時(shí)還要防范可能存在的性功能障礙癥。
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