什么是空巢青年空巢青年怎么解決寂寞和孤獨(dú)

時(shí)間：2024-11-30 20:30 作者：修身堂

空巢青年如何解決目前的空巢現(xiàn)狀？今天小編就給大家講講空巢青年解決寂寞和孤獨(dú)的方法，下面一起來看看吧。

如何避免成為空巢青年

不要因?yàn)榭粘铂F(xiàn)象，而想當(dāng)然不求改變

空巢青年的確成為了目前現(xiàn)象級的事件，一方面讓很多人認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性。也同時(shí)給一些缺乏獨(dú)立思考的年輕人帶來影響。一些單身者，當(dāng)遇到與之類似的事情時(shí)，沒有積極的去戰(zhàn)勝尋求改變，而是想當(dāng)然的認(rèn)為這就是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，大家都是這樣我也就這樣。這種心態(tài)必然是給個(gè)人成長帶來影響的。所以，一定要保持積極的心態(tài)，避免陷入這類怪圈。

不要扎堆往易空巢行業(yè)內(nèi)擠

據(jù)調(diào)查，互聯(lián)網(wǎng)、金融和醫(yī)藥是空巢青年聚集的三大行業(yè)，這三個(gè)行業(yè)看似薪酬高、前景好，實(shí)際情況卻是工作節(jié)奏太快、加班太多，很容易變成沒有多少時(shí)間去滿足自身情感需求的狀態(tài)。所以，行業(yè)選擇最好有一定的逆向思維，現(xiàn)在熱的行業(yè)未必一直熱，也得結(jié)合自己未來的生活考慮，如果你屬于害怕孤獨(dú)感的類型，那就盡量朝彌補(bǔ)空缺的行業(yè)靠攏。

不要扎堆往一線城市擠

深圳、北京、廣州和上海這四個(gè)一線城市是空巢青年的聚集地，空巢青年人數(shù)都在200萬至300萬左右。在去往一線城市之前，首先盤算一下自己家庭的儲(chǔ)蓄狀況和自己的工資情況，看攢夠房子的首付需要多長時(shí)間，雖然一線城市機(jī)會(huì)多、資源好，但夢想很容易被現(xiàn)實(shí)打敗。

不要追求生男孩了

自己是空巢青年也就罷了，沒必要讓自己的兒子在20年后依然變成空巢青年。按大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前空巢青年中男女占比極不均衡，男性空巢青年占比為64%、女性空巢青年占比為36%。另外，根據(jù)統(tǒng)計(jì)局的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，2015年0-4歲男娃有66.8萬人，但0-4歲女娃的數(shù)量僅有57.5萬人，如果不考慮其他因素(比如男士可以選擇年齡差距4歲以上的女士結(jié)婚、可以選擇娶外國女士等)，未來20年大約有10萬男士會(huì)被剩下。怎么樣，是不是覺得生女孩才是比較省心的選項(xiàng)?

孤獨(dú)也是一種歷練

對于剛開始學(xué)會(huì)獨(dú)立的青年人來說，孤獨(dú)其實(shí)是必不可少的生活歷練，我們要做的不是抱怨這種人生狀態(tài)，而是要對自己、對未來有一個(gè)清醒的定位與判斷，作出最適合自己的選擇——無論是在大城市做空巢青年，還是回小城市小富即安，青年期都是用來奮斗的，在緣分和機(jī)遇沒有到來的時(shí)候，慎獨(dú)而不放棄努力，未來的你會(huì)感謝現(xiàn)在不放棄努力的自己。

如何預(yù)防寂寞和孤獨(dú)

1.用心另眼看世界吧!這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己如何解決。比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺得很惱火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不天天開心”。

2.想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它。如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過好每一分鐘。再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，把自己想象成一個(gè)快樂的小天使……

3.選擇一個(gè)空氣清新、四周安靜、光線柔和、不受打擾、可活動(dòng)自如的地方，選取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉。做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開、肌肉松弛就行了。

5.做深呼吸。慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)和你差不多的人還有很多，但是他們都快樂地生活著。并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對待每一天，不管你的人生怎么樣，相信都是精彩的。

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