生活中如何讓夫妻性生活更和諧

時間：2025-01-23 05:48 作者：修身堂

性愛是自古以來人類生理上的一種需求，也是上天恩賜給我們的最好禮物吧!性生活不但能讓人類感受到生活的美好，而且還能為人類繁衍后代打下基礎(chǔ)，但是生活中不是每個人的性生活都是和諧的，因為許多原因會讓許多人對性生活不和諧產(chǎn)生煩惱，那么生活中如何讓夫妻性生活更和諧呢?

1、控制興奮。性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關(guān)鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

2、按壓尿道。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

3、自我訓(xùn)練。具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

4、強“性”運動。加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

5、“淺嘗”運動。陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進行性交時，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。

6、禮貌精神。性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。

7、別忽視第二次。高潮后本能的反應(yīng)是睡覺，抑制一下這個欲望，注意觀察對方的興奮感，然后醞釀再次進入。大多數(shù)的男性在第2次性交時都能持續(xù)更長的時間，多練習(xí)幾次，也會讓日后的第一次交合更長久。

8、咨詢醫(yī)生。一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，早泄的男人服用抗抑郁藥物后，73%的人癥狀明顯好轉(zhuǎn)。但在服用前，一定要咨詢醫(yī)生自己是否適合用藥。

9、交換體位。女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。

10、無心插柳。大腦里有一塊負責(zé)性高潮的區(qū)域，當(dāng)你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。

以上內(nèi)容介紹的就是讓夫妻性生活更和諧的方法，希望能幫助到朋友們，性生活是一種美妙的過程，在這個過程中朋友們一定要注意環(huán)境、人的心情以及性愛前奏的掌握，這樣才能增加性生活的情趣。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：妻子如何在小細節(jié)上讓老公倍感溫暖

下一篇：夫妻早晨性生活的7好處

相關(guān)推薦

性生活中控制早泄的方法有哪些？生活中這14種壯陽食物可以代替?zhèn)ジ?/a> 生活中最便宜有效的壯陽食物盤點生活中的一些浪漫小情調(diào)道具夫妻性生活中的助性小物件夫妻生活中男人不能忍受的事有哪些生活中哪些食物能治療月經(jīng)不調(diào)？生活中常有的9個尖銳婆媳矛盾生活中怎樣有效解決婆媳矛盾？夫妻生活中最危險的3個階段