提升性生活質(zhì)量有哪些招

時(shí)間：2025-01-22 22:21 作者：修身堂

英國(guó)版《男士健康》雜志總結(jié)出五條，來(lái)保護(hù)男人的丁丁，使性生活的質(zhì)量得到提高。

一、遠(yuǎn)離香煙

吸煙會(huì)降低你性生活的質(zhì)量并且有證據(jù)顯示吸煙會(huì)影響勃起尺寸。吸煙不僅會(huì)損害血管，而且會(huì)對(duì)陰莖組織帶來(lái)?yè)p傷，導(dǎo)致其彈性減小，膨脹受阻。

二、慎用女上位

別看丁丁很堅(jiān)硬，但它確實(shí)是身體最脆弱的部位，別想著用它來(lái)和硬物對(duì)抗，這其中就包括她的骨盆。只需一次大力的插錯(cuò)行為就足以撕破陰莖海綿體，若徹底斷裂則需要在24小時(shí)之內(nèi)動(dòng)手術(shù)來(lái)控制內(nèi)出血降低永久性傷害的幾率。若是部分損傷則沒(méi)有這么嚴(yán)重，但有可能帶來(lái)一些后續(xù)問(wèn)題。

三、不要久坐

在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中研究者們發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于每天久坐的男性，一天散步或者跑步的男性，他們的堅(jiān)硬程度和持久力會(huì)更好。所以，現(xiàn)在開(kāi)始動(dòng)起來(lái)吧，每天20分鐘的慢跑或者30分鐘的力量訓(xùn)練就會(huì)收到不錯(cuò)的效果。

四、控制血糖

高血糖肯定不會(huì)讓你健康，實(shí)際上，超過(guò)一半的男性糖尿病患者的性生活的質(zhì)量都不高。糖尿病會(huì)給予丁丁雙重打擊。它一方面會(huì)加速動(dòng)脈病的惡化，另一方面它又減緩刺激素在全身神經(jīng)間的傳導(dǎo)速度。所以，為了你的幸福生活，讓自己的飲食健康起來(lái)，高血糖也就不會(huì)找上你了。

五、良好的睡眠

當(dāng)你晚上進(jìn)入睡眠狀態(tài)，你的丁丁正是精神抖擻，夜里要勃起3到5個(gè)小時(shí)。這些勃起反應(yīng)不僅僅給你的床伴增添了生活情趣，還為你的小兄弟充電，不斷的用含氧血保證他的健康。從理論上來(lái)看，夜間勃起的次數(shù)越多，勃起組織也就越靈活。而且隨著年齡增長(zhǎng)它還可以幫助維持堅(jiān)挺硬度。

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