滋陰補(bǔ)腎粥的做法大全
滋陰補(bǔ)腎食療的方法無疑是最佳的，可以了解一些滋陰補(bǔ)腎粥的做法大全，選擇自己喜歡的，讓身體保持好的狀態(tài)。天門冬粥先準(zhǔn)備：天門冬15-20克，
2024-11-04
滋陰補(bǔ)腎粥的做法大全
時(shí)間：2024-11-04 07:15 作者：修身堂
滋陰補(bǔ)腎食療的方法無疑是最佳的，可以了解一些滋陰補(bǔ)腎粥的做法大全，選擇自己喜歡的，讓身體保持好的狀態(tài)。
天門冬粥
先準(zhǔn)備：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。
做法：把天門冬用鍋?zhàn)蛹搴茫∷闹ピ刖字笾啵泻蠹尤氡沁m量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。
阿膠糯米粥
先準(zhǔn)備：一杯糯米，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩顆，適量枸杞，當(dāng)歸一片，北芪適量。
做法：先把阿膠磨碎待用，把糯米洗干凈，泡在水里，然后在把紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪全都洗干凈，放如鍋里，開火煮開后一定要多用勺子攪拌，防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。
功效：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肺潤肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。
益智粳米粥
準(zhǔn)備：粳米50克，益智仁5克。
做法：我們先把益智仁磨成粉，把粳米洗干凈放進(jìn)鍋中，放入適量的水，先用大火煮開，再調(diào)成小火熬成粥，最后加入益智仁粉末及調(diào)味品，再煮一下就可以食用了。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
當(dāng)歸紅棗粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
滋陰補(bǔ)腎粥的做法有很多，除了要注意進(jìn)行滋補(bǔ)之外，平時(shí)同房還要適當(dāng)節(jié)制，避免對身體造成持續(xù)影響。
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