婚后也要有一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間

時(shí)間：2025-05-14 03:30 作者：修身堂

婚姻中，我們都需要獨(dú)處的時(shí)間

婚姻關(guān)系、夫妻關(guān)系是世界上最親密的關(guān)系，因?yàn)樗哂胁豢商娲浴５羌幢闶侨绱擞H密的兩個(gè)人也依舊是“兩個(gè)人”，需要一些空間來獨(dú)處，貼在一起的婚姻會(huì)讓人窒息。但是很多的夫妻還沒能意識(shí)到這一點(diǎn)，那么結(jié)婚后，為什么需要獨(dú)處？

有些情況下，夫妻雙方都有強(qiáng)烈的獨(dú)立或者獨(dú)處的需要。在減小矛盾的可能性的同時(shí)，獨(dú)處會(huì)增加互不聯(lián)系的風(fēng)險(xiǎn)，而不是讓關(guān)系變得更加健康。當(dāng)一名伴侶或者雙方都不能擁有充分的獨(dú)處時(shí)間，他們的情緒和行為就會(huì)出現(xiàn)一些特定的癥狀。這些癥狀包括：偏執(zhí)、易怒、倦怠、易變、焦慮、抑郁以及疲乏。缺乏獨(dú)處的人或許沒有意識(shí)到，缺失和不適，是與一種事實(shí)相關(guān)的。這種事實(shí)便是，他們沒有將雙方的生活納入到一致基礎(chǔ)——每個(gè)人都需要獨(dú)處，而不是像連體嬰兒一樣的黏在一起。

做出一定的改變，獲得必要的改正，以此來重新建立關(guān)系平衡，要承認(rèn)獨(dú)處或者獨(dú)立的時(shí)間是必要的。鑒于各自不同的意圖，獨(dú)處與孤獨(dú)是不同的。孤獨(dú)的體驗(yàn)，是不與他人聯(lián)系以避免可能的不愉快的、帶來威脅的、挑撥性的或者難于處理的體驗(yàn)。而另一方面，獨(dú)處是出于恢復(fù)和補(bǔ)充自己的精神和感情的想法，以便能夠更高效地與人、與周圍的世界相處。因此，花費(fèi)在孤獨(dú)上的時(shí)間，增強(qiáng)了導(dǎo)向憤恨、自憐、防御和懷疑的趨勢(shì)，而花費(fèi)在獨(dú)處上的時(shí)間，增強(qiáng)了自我意識(shí)、同情、同感以及承受脆弱等承受能力。

溫馨提示

夫妻雙方如果有充分的安全感會(huì)允許對(duì)方有自己的空間，如果您的伴侶完全不能容忍您有自己的時(shí)間，可能是ta的依戀關(guān)系上需要調(diào)整，因?yàn)閠a總是不能感到關(guān)系帶給ta的安全感，只有緊緊抓住的才是自己的，而這也是很多婚姻最終失敗的根本原因。如果您希望調(diào)整婚姻的狀態(tài)，建議您或者您跟您的伴侶一起來進(jìn)行婚姻咨詢，改善婚姻的狀態(tài)，鞏固婚姻的基礎(chǔ)。

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