夫妻之間如何更加親密慢跑游泳很有效

時(shí)間：2024-10-13 13:00 作者：修身堂

夫妻之間的感情是需要細(xì)心去維護(hù)的，日常有很多舉動(dòng)都可以讓夫妻變得更加親密，今天小編就來(lái)教教大家哪些行為可以讓夫妻之間更親密，你們應(yīng)該用得到哦。

一些可以讓手臂和腰腹活動(dòng)起來(lái)的有氧運(yùn)動(dòng)，最能提高性愛(ài)質(zhì)量，其中最典型的是慢跑，它能收縮骨盆肌、陰道附近的肌肉，提高陰道肌、會(huì)陰肌的張力，增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，使66%的人性生活質(zhì)量得到改善。每周跑步3小時(shí)以上的人，發(fā)生ED的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低30%左右，性愛(ài)能力會(huì)年輕2—5歲。游泳也是非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。國(guó)外曾有調(diào)查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，并能有效延長(zhǎng)男性勃起時(shí)間。游泳對(duì)性愛(ài)的好處在女性身上體現(xiàn)得更為明顯，特別是蛙泳與蝶泳，能使女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌得到充分鍛煉，在性生活中更容易達(dá)到高潮。游泳還有利于改善內(nèi)分泌，使心態(tài)更為平和，皮膚也更加光滑細(xì)膩，更具性魅力。

此外，健身房的器械訓(xùn)練，可以幫助人們通過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)雕塑肌肉，塑造更完美的身材，使男性身體呈現(xiàn)完美的倒三角形，對(duì)異性產(chǎn)生強(qiáng)大的吸引力。而舒緩的瑜伽，能讓人學(xué)會(huì)控制自己的身體，讓肢體變得越來(lái)越靈活。如果在性生活中，你也能試著這樣做，就能充分喚醒身體對(duì)性愛(ài)的感受力，與伴侶更好地契合，從而體會(huì)到更多、更美妙的性快感。

偶爾的驚喜

偶爾小小的驚喜，會(huì)給平凡的生活增添一些小小的樂(lè)趣，雙方都應(yīng)該給愛(ài)人制造一些小小的浪漫，在這樣充滿愛(ài)意的環(huán)境下生活，不沉醉其中也是不可能的。當(dāng)然，天天準(zhǔn)備驚喜是不太現(xiàn)實(shí)的，只需要偶爾帶給他/她驚喜，就會(huì)讓對(duì)方足足高興一整天哦。

信任

不要胡思亂想，堅(jiān)定對(duì)方是愛(ài)自己的(這是有底線的)。如果信任就不應(yīng)該刻意查看她/他的手機(jī)或者微博等。如果被男/女朋友碰到自己正與異性一起工作或溝通交流，應(yīng)該很自然的去介紹雙方。

交流

矛盾起源的多半原因都是因?yàn)榻涣鞑粔蛲〞?，產(chǎn)生了誤會(huì)后，便誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，從而導(dǎo)致冷戰(zhàn)發(fā)生，更甚至開(kāi)始破罐子破摔，直接分居，到最后還要埋怨對(duì)方，不如以前愛(ài)自己，跟自己在一起全是為了別的。退一萬(wàn)步想，如果在吵之前，能先平靜1分鐘，想想自己的不對(duì)，心平氣和的坐下來(lái)解決問(wèn)題，而不是大吵大罵，要知道罵完了，傷的不光是感情還有心。爭(zhēng)吵不是解決問(wèn)題的好辦法。

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