做愛過程中怎樣延長(zhǎng)時(shí)間方法有哪些

時(shí)間：2025-04-29 16:51 作者：修身堂

雖然說做愛的時(shí)間跟做愛的質(zhì)量沒有必然聯(lián)系，而足夠長(zhǎng)的時(shí)間能夠保證女性盡可能達(dá)到高潮。那么，做愛過程中怎樣延長(zhǎng)時(shí)間？

1、二次性交

一晚兩次或在短時(shí)間內(nèi)性交兩次，是延長(zhǎng)性交時(shí)間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當(dāng)晚再度同房;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交；一次射精后，在幾分鐘內(nèi)再次乘性伴侶仍在興奮時(shí)同房，都能達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。

2、改變性交體位

側(cè)臥式、女上式、坐式都可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長(zhǎng)性交時(shí)間。此外，戴避孕套也可延長(zhǎng)性交時(shí)間。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓性愛獲得質(zhì)量上的突破，每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加性愛時(shí)間和性愛頻率。

4、戴套減敏

這里說的是使用兩個(gè)甚至三個(gè)避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個(gè)避孕套，可以更有效的避孕，同時(shí)也可以有效的較少磨擦對(duì)生殖器的刺激，延長(zhǎng)你的持續(xù)時(shí)間。

5、延長(zhǎng)前戲

在性愛中，男女性興奮存在一點(diǎn)“時(shí)間差”。此時(shí)親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時(shí)間最好能更長(zhǎng)些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長(zhǎng)親密時(shí)間。

6、使用潤(rùn)滑劑

潤(rùn)滑劑解決了干澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。一些潤(rùn)滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時(shí)間，尤其讓男性不會(huì)很快射精。

7、放慢呼吸

性愛過程中，放慢呼吸節(jié)奏，做做深呼吸，有助于調(diào)節(jié)心率。降低心率可以保持更長(zhǎng)時(shí)間的性興奮。

8、適當(dāng)停一下

男性要學(xué)會(huì)自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。

延長(zhǎng)性愛時(shí)間的方法有很多，主要有這些技巧，如果對(duì)自己性生活時(shí)間不是很滿意的話，可以嘗試這些方式進(jìn)行改善，具有非常不錯(cuò)的效果。

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