延長性愛時(shí)間有哪些秘訣

時(shí)間：2025-04-29 00:21 作者：修身堂

現(xiàn)在的白領(lǐng)的身體越來越多的出現(xiàn)問題了，特別是性能力這塊，今天我們來講下延長性愛時(shí)間有哪些秘訣？

1.增強(qiáng)體質(zhì)，勤做“性鍛煉”。一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長些。堅(jiān)持鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)飲食。就能擁有一個(gè)健康的體魄。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時(shí)間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時(shí)，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

2.分散注意力法。解決問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)，最終射精是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時(shí)，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性身體的感覺。這時(shí)，如果能去想其他事情，就會暫時(shí)緩解射精的沖動。

3.調(diào)節(jié)抽動速度。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長性交的時(shí)間。

4.頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

5.牽拉陰囊和睪丸。由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

6.適當(dāng)停一下，憋一口氣。男性要學(xué)會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時(shí)停止動作，保持靜止30—60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。7.捏擠陰莖。有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

8.經(jīng)驗(yàn)配合。做愛也是一門藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)，講究的是配合。實(shí)踐證明，如果女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

9.改變性交體位。側(cè)臥式、女上式、坐式都可以延長性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長性交時(shí)間。此外，戴避孕套也可延長性交時(shí)間。

10.二次性交。一晚兩次或在短時(shí)間內(nèi)性交兩次，是延長性交時(shí)間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當(dāng)晚再度同房;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交;一次射精后，在幾分鐘內(nèi)再次乘性伴侶仍在興奮時(shí)同房，都能達(dá)到延長時(shí)間的作用。

11.戴套減敏。這里說的是使用兩個(gè)甚至三個(gè)避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個(gè)避孕套，可以更有效的避孕，同時(shí)也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續(xù)時(shí)間。

12.適當(dāng)用藥。雖然直至現(xiàn)在為止還沒有一種專門延長男性性交時(shí)間的藥物，但醫(yī)生多采用抗抑郁藥物來延長男性性交時(shí)間，如左洛復(fù)、百憂解、美抒郁等用來治療抑郁或者焦慮的藥物，常常被男科醫(yī)生用來為患者延長性交時(shí)間。男子可以適當(dāng)在陰莖上涂一些牙膏或麻醉藥物，臨時(shí)降低陰莖的刺激感。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如西地那非(偉哥)等。

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