陰莖增粗的運動有哪些
男人都想讓自己的陰莖粗大,當然陰莖增粗的方法有很多。下面我們來看下陰莖增粗的運動有哪些？1、利用淋浴“按摩”陰莖。即用噴頭將溫水淋至陰
2025-04-28
陰莖增粗的運動有哪些
時間：2025-04-28 03:21 作者：修身堂
男人都想讓自己的陰莖粗大,當然陰莖增粗的方法有很多。下面我們來看下陰莖增粗的運動有哪些？
1、利用淋浴“按摩”陰莖。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
2、陰莖指壓法、無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
3、提肛運動、堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
4、性交也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。
以上就是陰莖增粗的鍛煉方法的介紹，陰莖發育不良者可通過手術改善陰莖這一狀態，想了解更多相關的男科問題，可與我們的男科專家進行在線咨詢。
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