高質量啪啪啪要做到這六點
所有的情侶都知道夫妻生活是一件非常美好的事情，但是并不是每一次的性愛都可以達到很好的效果，有的時候性愛不僅達不到好的效果，還會破壞夫
2025-04-23
高質量啪啪啪要做到這六點
時間：2025-04-23 01:06 作者：修身堂
所有的情侶都知道夫妻生活是一件非常美好的事情，但是并不是每一次的性愛都可以達到很好的效果，有的時候性愛不僅達不到好的效果，還會破壞夫妻間的感情，這就需要夫妻在性愛的時候多進行溝通，那么一個高質量的房事需要具備哪幾點。
一：至少兩次浪漫接觸
“對女性來說，性愛不是開始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯絡的那一刻。”英國性愛醫生邦尼·雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會。
愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會延長對性愛的期待，尤其 能夠讓女性更快進入狀態。
二：做到三“凈、靜、凈”
雅各布森博士說，性愛前要做到“床品干凈、環境安靜、內心清凈”。干凈整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的挑選。
安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖，不要有煩心事。
三：前戲達到6分鐘
適當的前戲對雙方都特別重要，它能幫助女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性醫治師寇特博士指出，最好的“性前戲”必須滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為恰當。
四：實質性愛7~13分鐘
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現，實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力;少于7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。
五：事后擁抱10分鐘
不重視“后戲”是全世界男人的通病，但沒有后戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議，每次性生活后，給對方一些稱贊鼓勵，相互清潔一下私處，或者什么也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。
六：避孕措施得當
金賽性研究所的一項最新調查表明，做好避孕能讓雙方在性愛時沒有后顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的挑選。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放松地去享受吧。
一次高質量的性愛，會給夫妻雙方帶來非常多的快樂，對于增進夫妻感情，維持家庭和諧具有非常大的幫助。
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