長期手淫引起性快感下降怎么辦 消除顧慮是前提
有手淫經歷是很正常是事情，適當的手淫對健康反而有益，不過手淫必須要控制好度，長期過度手淫的危害性就比較大了，會導致人們出現快感下
2025-04-16
長期手淫引起性快感下降怎么辦 消除顧慮是前提
時間：2025-04-16 02:33 作者：修身堂
有手淫經歷是很正常是事情，適當的手淫對健康反而有益，不過手淫必須要控制好度，長期過度手淫的危害性就比較大了，會導致人們出現快感下降的現象，影響自然而知。那么，長期手淫引起性快感下降怎么辦?
要解決這個問題，首先必須要盡快戒掉手淫，多鍛煉身體，通過不斷的調節，性能力會很快恢復。可以采用以下方法進行改善：
消除顧慮
性欲減退是中年人的正常現象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那么通過咨詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。
消除壓力
集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。
暢談內心感受
在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關鍵一步。男人性冷淡該怎么辦在醫生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。
脫敏
對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。反復提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。
其他治療
激素替代療法用于治療內分泌異常。如果病因是源于正在服用的藥物就要尋找既對原發病有效又對性功能沒有影響的替代藥物。對于某些因軀體疾病而出現性功能障礙的病人，原發病的治療可直接使病人的性功能得到改善。
長期手淫的危害有很多，除了導致性快感下降之外，還容易導致男性陽痿、早泄等男科疾病，一定要盡快的戒掉手淫習慣，適當的進行身體鍛煉，只有這樣的話，才能逐漸恢復性能力。
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