如何讓女朋友到達陰道高潮?
相信在日常生活當中，還有很多的女性都沒有陰道高潮，這種體驗讓很多女性都非常的困擾接下來小編和大家分享一下該怎么做才能讓女性達到陰道高
2025-04-05
如何讓女朋友到達陰道高潮?
時間：2025-04-05 19:27 作者：修身堂
相信在日常生活當中，還有很多的女性都沒有陰道高潮，這種體驗讓很多女性都非常的困擾接下來小編和大家分享一下該怎么做才能讓女性達到陰道高潮。
仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。現在可以拿出手指，并且繼續練習放松收縮肌肉。
集中精力感受肌肉的收縮與放松，逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘。時間大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周。練習時如果能夠收縮與放松自如，可以進行從收縮到放松的快速轉變練習，達到一秒鐘內可以收縮放松各一次。
另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。要點剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作、特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力。體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。
時間每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，對于陰道的敏感度也會有所增進。等到
熟練之后，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。想象技巧想象你用陰道吸引某種東西，如一種填塞物或者陰莖，使骨盆底上舉，就像在吸引它一樣。
時間先想象從陰道入口開始上提，再逐漸沿陰道上升，并支持3秒鐘。重復10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。檢查也可以用手指插入陰道，檢查這一過程的效力。功效這種練習可以改善尿失禁，改善陰道潤滑，增強性高潮的感受。
正常情況下，在進行性生活的時候，男性一定要有充分的前戲時女性進入到這種狀態，在進行性生活的時候才能更容易的讓女性朋友達到陰道高潮這種體驗。
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