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性愛寶典：如何輕松性高潮

時間：2025-03-30 04:57 作者：修身堂

　　女人的性欲來得比較慢?那么如何讓女人容易高潮呢？今天小編就帶大家來看下。

放慢生活的腳步

適當調整一下自己的生活狀態和生活節奏吧，不要讓生活壓得你喘不過氣。要知道，性不是拿起來就能穿的衣服，需要前戲和后戲，更需要愛情和舒適的環境。

充足浪漫的前戲

女性的性本能渴求得到充分性接觸(愛撫、緊密擁抱、最關鍵的是性器官密切、充分、足夠的結合、刺激)。只有女性的接觸欲望得到充分的、足夠的滿足，女性積聚的性興奮沖動能量才可能釋放出來，達到性高潮、享受性滿足。

陰蒂刺激運動

性交時可以做多種運動，比如前后運動、左右運動、壓迫運動等。但無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。當然對陰蒂刺激可以借助工具，專業的性愛工具能夠給陰蒂更智能的刺激。

讓她訓練恥尾肌

此法全稱“恥骨尾骨肌肉練習”。恥骨尾骨分布在陰道口周圍，這種練習的原理是通過陰道區的敏感性來獲得性高潮。它對分娩中已有恥骨肌肉擴張現象或恥骨尾骨肌肉較瘦的女性尤為有益。具體練習方法是：雙腿分開坐在便盆上，以時停時排尿的方法鍛煉恥骨肌肉。控制排尿的肌肉就是恥骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收縮肌肉10下，并逐漸增多。

陰道收縮運動

是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴隨收縮。增強和縮力的練習，絕不單是討男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性，有助于加強女性本身的性感。

讓性愛更新鮮

有時候女人的不濕潤是因為對那個男人，那個身體已經失去了新鮮感，熟悉的“嘿咻”模式就好像一開始就知道結果。試著改變你們的方式吧，讓每一次都充滿了新鮮的味道。給性愛新鮮感也很容易搬到，比如變換不同的做愛時間、地點，使用不同的性愛姿勢，使用不同的性愛工具等。

因此，只要為性愛注入一點新鮮元素，性生活就會變得不一樣，更鮮活，更有情趣，讓女性更容易收獲性高潮。

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