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女人的乳頭為什么會變黑？

時(shí)間：2025-03-21 06:06 作者：修身堂

為什么有的女性的乳頭會發(fā)黑，有時(shí)候女性會被此問題困擾，下面我看下為什么乳頭會發(fā)黑呢？日常該如何去保養(yǎng)自己的胸部？

乳頭發(fā)黑的原因

上次早孕及流產(chǎn)導(dǎo)致的乳頭變黑：

女人如果懷孕，乳房發(fā)生的變化：初期乳房會增大一些，并且會變得堅(jiān)實(shí)和繁重一些；

乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺；

奶頭四面深黃色的乳暈上小顆粒顯得格外突出；

顏色變黑的乳頭，會更加發(fā)出玄色的光澤。

氣郁結(jié)導(dǎo)致的乳頭變黑：

現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等格外生理過程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。

遺傳或疾病等因素使乳頭變黑：

女性體內(nèi)的一些內(nèi)分泌疾病也很容易造成乳頭發(fā)黑的現(xiàn)象發(fā)生，不僅表現(xiàn)在女性易患的黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。

這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，而治療也應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開始。

女人如何保養(yǎng)乳房？

1、保持健康體重

超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大，并且復(fù)發(fā)和死亡的幾率也很高。不過，現(xiàn)在給你帶來一個好消息，那就是接受健康的飲食和運(yùn)動計(jì)劃是維護(hù)你健康的一條快捷方式。

從健身方面，你只要每天進(jìn)行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的幾率降低20%，如果你每周大量運(yùn)動的時(shí)間達(dá)到3~4小時(shí)，那么你患病的風(fēng)險(xiǎn)就會降低50%。

2、平衡的飲食

眾所周知，食用高纖維、低脂肪的食物，同時(shí)食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無限益處。

更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護(hù)來對抗癌癥。比如富含維生素a和β胡蘿卜素的胡蘿卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低20%，維生素d和鈣也是預(yù)防乳腺癌的重要物質(zhì)。

每日都從鮭魚、鱒魚、沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素d吧。至于鈣、牛奶、酸奶、奶酪，以及像西蘭花和芥藍(lán)這樣的蔬菜中都含有豐富的維生素d。

3、自我檢查

在年檢中，由婦產(chǎn)科醫(yī)師對你進(jìn)行胸部檢查很重要，但是你還應(yīng)該每月做一次自檢。

如果可以，你最好在你每次周期過后進(jìn)行一下自我檢查，那時(shí)你體內(nèi)的雌激素含量較少，所以你的胸部不會腫脹或者敏感。

最佳的地點(diǎn)是浴室，因?yàn)槟憧梢允褂孟阍砬逑措p手，讓手指可以十分干凈地在肌膚上進(jìn)行檢查。

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