延長(zhǎng)性生活時(shí)間的20個(gè)方法

時(shí)間：2025-03-21 02:15 作者：修身堂

每對(duì)夫妻的性愛(ài)時(shí)間都不盡相同，有的人長(zhǎng)，有的人短。那么我們要如何延長(zhǎng)性生活時(shí)間？

男女雙方如果偶爾的出現(xiàn)性生活時(shí)間短的現(xiàn)象，可能不是病態(tài)，但是也要高度的注意。因?yàn)槌霈F(xiàn)性生活時(shí)間短的現(xiàn)象，多是由于不良的心理情緒造成的，如果不引起注意，就會(huì)造成不良情緒的惡性循環(huán)，久而久之，也必然變成病態(tài)。

性生活時(shí)間短的原因有很多，精神因素造成的早泄患者也可以稱為心理早泄，引發(fā)男人早泄的精神因素包括很多方面.男人這種對(duì)生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù)，并不會(huì)由于環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化，同時(shí)長(zhǎng)期失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用，造成患者心理上不良循環(huán)。

延長(zhǎng)性生活時(shí)間的方法

要想做得時(shí)間長(zhǎng)，提高性福指數(shù)，可以注意以下事項(xiàng)：

1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

3、注意婚前教育和指導(dǎo)。掌握一些知識(shí)，了解和掌握正常的做愛(ài)方法和做愛(ài)反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制，因次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

4、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)的知識(shí)，了解男女之間反應(yīng)的生理差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握必要技巧。

5、避免放縱，情思過(guò)度，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

6、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

7、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的環(huán)境。每次做愛(ài)不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

因此，針對(duì)如何延長(zhǎng)性生活時(shí)間這種問(wèn)題，我們需要認(rèn)真對(duì)待，不能讓自己的性福破滅。

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