性沖動(dòng)的控制方法有哪些

時(shí)間：2025-03-20 00:18 作者：修身堂

雖然說(shuō)每個(gè)人都有性沖動(dòng)，但是如果一種處于這種情況也不是很好，下面我們就看看性沖動(dòng)的控制方法。

每一位性修煉者都會(huì)有這樣的體會(huì)：當(dāng)煉到一定程度時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的性沖動(dòng)，在雙修中，特別是在房中階段這一現(xiàn)象更加明顯，一到這時(shí)便會(huì)有些不知所措的感覺(jué)：一方面希望這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，因?yàn)樗求w內(nèi)精氣開(kāi)始充盈，陽(yáng)氣開(kāi)始產(chǎn)生過(guò)程中的現(xiàn)象，是修煉中一個(gè)好的兆頭，可另一方面又害怕這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，因?yàn)樾詻_動(dòng)現(xiàn)象一控制不好便又會(huì)出現(xiàn)遺精等現(xiàn)象，讓自己懊悔不已。

所以有效地控制性修煉中的性沖動(dòng)現(xiàn)象，是性修煉成敗的一個(gè)關(guān)鍵。怎樣才能有效地控制性沖動(dòng)，實(shí)現(xiàn)“交而不泄”呢？除了按上面的“交而不泄”的方法進(jìn)行預(yù)先的準(zhǔn)備訓(xùn)練以外，還要注意下列因素：

首先，要從心理上清除引起性沖動(dòng)的原因，即不要看淫穢的黃色雜志、小說(shuō)、錄相、電影，的事情。要經(jīng)常用心理暗示的方法給自己輸入一些良性信息、便自己心理在對(duì)性的問(wèn)題上健康無(wú)邪。

其次，要從飲食上清除掉引起性沖動(dòng)的原因。

不要吃蔥、姜、蒜、韭菜等食物；不要喝酒，抽煙，盡量少吃肉類(lèi)食物，多吃一些新鮮、清淡的素食。

另外，還要保持自己不要過(guò)度勞累；在修煉時(shí)，呼吸意念不要用得過(guò)猛。

排除了上述原因，如果修煉者在心態(tài)清凈的修煉或雙修過(guò)程中出現(xiàn)了性沖動(dòng)，在關(guān)鍵時(shí)刻還可以用下列方法作為應(yīng)急措施：

①還精固精法

凡男性感到情動(dòng)欲瀉時(shí)，應(yīng)立即咬牙、閉口、張目、舌抵上胯、仰頭，同時(shí)眼球上下左有地看，縮鼻快速吸氣，吸完后立即閉氣同時(shí)提縮會(huì)陰，收腹，脊背向后拱出，用勁兩手握固（四個(gè)手指握住大拇指）一般到此時(shí)，便應(yīng)能控制住射精沖動(dòng)，萬(wàn)一還控制不住，還可用下面的方法。

②三指固精法

雙煉時(shí)，若覺(jué)精動(dòng)欲出，應(yīng)立即停止交合或抽插，用左手三指扣住會(huì)陰穴（以中指為主），同時(shí)提氣一口于上丹田，閉氣一會(huì)再咽氣一口，澄心定慮，全身保持靜止不動(dòng)，過(guò)一會(huì)，然后長(zhǎng)吐氣，叩齒36次，感覺(jué)自消。

由于三指固精法是用外力強(qiáng)制射精的性沖動(dòng)，不是精向氣方向的自然運(yùn)化，所以在使用三指固精法后要對(duì)身體的兩個(gè)穴位進(jìn)行按摩。這種按摩有助于使緊張的肌肉得到放松，便于精氣的再吸收，防止疲勞，最重要的是它能刺激真氣向上流入頭部，即起到煉精化氣的作用。

這兩個(gè)穴位，一是會(huì)陰穴，二是長(zhǎng)強(qiáng)穴，（在肛門(mén)與尾椎點(diǎn)的中間處）。

會(huì)陰：是人體真氣運(yùn)行的起點(diǎn)，也是上至蘭“百匯”下至“涌泉”穴的聯(lián)結(jié)點(diǎn)。

來(lái)自于宇宙的能量從百匯穴貫于體內(nèi)，而從大地發(fā)出的能量則從涌泉穴吸入到人體，會(huì)陰則位于兩點(diǎn)的中心；它是能量相互轉(zhuǎn)換的一個(gè)至關(guān)重要的中間聯(lián)接處。”

長(zhǎng)強(qiáng)：是人體陽(yáng)氣的生發(fā)點(diǎn)，通過(guò)該點(diǎn)氣上升進(jìn)入大腦又把氣傳送至全身，長(zhǎng)強(qiáng)穴也是許多主要神經(jīng)的會(huì)合處。按摩方法是用兩塊很薄的折疊絲綢布放在會(huì)陰和長(zhǎng)強(qiáng)穴的部位。用力按摩兩穴位27至81次，用中間的三個(gè)指按摩，用絲綢布的目地在于防止刺激該兩點(diǎn)敏感部位，同時(shí)由于摩擦生電增強(qiáng)了真氣的流動(dòng)。

由于高潮的推遲，那種積累起來(lái)的性感將如火山般地爆發(fā)出來(lái)，你將沉浸在那洶涌而至的無(wú)比舒暢之中……

另外，這種按摩方法還可用于別的性沖動(dòng)控制方法的事后調(diào)整，也可平時(shí)單獨(dú)使用。”

③蹲身運(yùn)氣法

交合過(guò)程中，覺(jué)情動(dòng)精欲出，急蹲身抽出玉莖，如忍大小便狀，同時(shí)閉口咬牙，以鼻吸氣上升，存想精氣從尾問(wèn)上入泥丸宮，則精自然不泄。如果存想后，感到頭昏腦脹，可存想精氣入兩腎，然后溫養(yǎng)。

④存思頂觀(guān)法

此法適于交合時(shí)，微微感覺(jué)情動(dòng)的情況，此時(shí)可閉口合唇，雙手掩耳收腹，提脅深呼氣，同時(shí)眼睛內(nèi)視存想氣從尾闖夾脊上升到腦后，入泥丸宮，過(guò)一會(huì)，再重復(fù)操作如是數(shù)次，則情動(dòng)可消，心復(fù)歸于靜。

⑤九還復(fù)命法

雙方交合時(shí)，感覺(jué)神蕩情動(dòng)，急忙停止交合并閉住口鼻，不要呼吸。然后快速提氣三口，上提至泥丸宮，再慢慢提氣六口，也上升至泥丸宮，靜等至感覺(jué)有一團(tuán)熱氣（陽(yáng)氣）回到丹田后，便可再行交合。

⑥歸根呼吸法

交合時(shí)，若感覺(jué)情動(dòng)時(shí)，急忙把左手中指往回一彎，點(diǎn)住龍穴，再用有手中指接著點(diǎn)穴。左手中指一伸，點(diǎn)住右手心，就是虎穴。（見(jiàn)圖21）舌頭尖頂住上胯，用正念把陰莖向回一縮，閉上嘴，用鼻子向里一吸氣；心意從督脈往上一升，雙眼從左往右一轉(zhuǎn)，這就是心、神、氣一吸的方法。又呼一口氣，雙眼從下向有下方一轉(zhuǎn)，正念從任脈往下一降，降到丹田，這就是心、神、氣一呼的方法。這樣轉(zhuǎn)動(dòng)九回，停止一下，一共要轉(zhuǎn)四個(gè)九回，這樣可以封閉元精元?dú)馐怪粸a。

⑦吸貼提閉法

吸是指吸精、吸氣；貼是指舌頭搭橋（即貼上胯，如果只是舌頭抵上腭而不用力貼住，這還不行；提是指提肛、提會(huì)陰、提尾闖、提手腳；閉是閉住氣，指的是閉住竅中之氣，至于口鼻之氣仍要忘掉，不必管它。

具體的方法是先意守丹田，然后用意由龜頭經(jīng)丹田向會(huì)陰吸，由會(huì)陰提過(guò)尾闖，同時(shí)閉嘴，咬牙，舌貼上腭，提緊手腳，縮緊肛門(mén)并向上提，再用意由尾闖往上吸，經(jīng)夾脊、玉枕，過(guò)泥丸到上丹田。如此做3次，陰莖即軟。再用意由上丹田向下丹田從左到右轉(zhuǎn)圈9次，再由下丹田向上丹田按前次相反方向轉(zhuǎn)圈6次，這是一個(gè)小周天數(shù)，轉(zhuǎn)完后意守中丹田。

⑧九轉(zhuǎn)還陽(yáng)法

此法能把更充沛的精氣，來(lái)回身上再練化為氣血。所以，必須在練功已久，較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)末泄精，精液十分充足飽滿(mǎn)，陽(yáng)舉過(guò)甚致小腹部逼脹，不能入睡，并有射精之感或會(huì)陰竅內(nèi)跳動(dòng)（在會(huì)陰以?xún)?nèi)3寸之處）。上述方法不能解決問(wèn)題時(shí)，方可采用。否則，強(qiáng)行使用本法會(huì)引虛火上升，發(fā)生頭暈、腦脹等毛病。練此法時(shí)，用意領(lǐng)氣（以意氣帶精）由龜頭往里抽吸至丹田守住，同時(shí)肛門(mén)縮緊上提，然后用右手拇指按住右鼻孔，由左鼻孔吸氣（極輕慢），當(dāng)吸到不能再吸的程度時(shí)，用右手食指按住左鼻孔，放開(kāi)右鼻孔，將氣呼廿；呼到不能再呼時(shí)，再用左鼻孔吸氣，如此反復(fù)進(jìn)行3次，換為右鼻孔吸氣左鼻孔呼出，方法同上，也進(jìn)行3次。再用雙鼻孔吸氣，到不能再吸的程度時(shí)，在祖竅停守片刻，隨意將此氣連同口中津液咽入丹田，同樣進(jìn)行3次。

⑨卯酉周天法

卯酉周天法是控制性沖動(dòng)，進(jìn)行練精化氣的一種特效方法，在用上述八種方法還不能解決間題的時(shí)候，可用此法（此法一定要慎用！）。

具體方法是：用意由龜頭向會(huì)陰吸，吸到尾闖左轉(zhuǎn)沿左肋上行，經(jīng)左臉，再用意由左鼻孔輕輕吸氣，左眼左眉亦同迸向因門(mén)上提，吸到因門(mén)透回去上丹田稍定。然后再由右向上丹田經(jīng)右眼沿右臉下行，下行時(shí)右鼻孔可徐徐呼氣，經(jīng)右肋下達(dá)尾問(wèn)及會(huì)陰。如是左提右釋可連續(xù)做3次。再按原起路線(xiàn)和方法，由右向左提降3次。然后，再由會(huì)陰過(guò)尾閻上行，經(jīng)命門(mén)、夾脊沿腦后直上因門(mén)至上丹田稍定，再降至中丹田會(huì)陰。如此共做3遍，做第三遍時(shí)，將精氣提至上丹田多停一會(huì)兒，再用意送至中丹田定住。

一般來(lái)說(shuō)，在性沖動(dòng)控制住后，還可進(jìn)行雙補(bǔ)、雙煉的活動(dòng)。雙補(bǔ)、雙煉活動(dòng)結(jié)束后，可按原有的正常的程序與方法收功，如沒(méi)有合適的收功方法，也可參考下面方法收功：

首先，用意引氣，圍繞著守竅（中丹田或下丹田）先由內(nèi)向外螺旋式左轉(zhuǎn)（即從左向上開(kāi)始轉(zhuǎn)回左邊）36圈，然后再由外向內(nèi)同樣有轉(zhuǎn)24圈，婦女轉(zhuǎn)圈方法與男人不同，是先從有向左轉(zhuǎn)，由內(nèi)向外36圈，然后從左向有由外向內(nèi)轉(zhuǎn)24圈。最后，意與氣皆集中于守竅之中心，吸回腹內(nèi)，稍停一會(huì)將肚皮放松，即告結(jié)束。

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