清晨性生活有6大好處及注意事項

時間：2025-03-14 04:03 作者：修身堂

　　一天之初在于晨，說明早上一個人的狀態在一天中處于比較好的水平，一次，性愛也是可以在此發生的。

不少工作者，由于晚上下班晚，晚上沒什么精神和時間進行性生活，因此會選擇在清晨醒后進行。不過也有人認為，早上起來還要上班，如果進行性生活的話，容易疲憊影響白天的正常工作。因此，就有人問清晨性生活好嗎?清晨性生活注意事項有哪些呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

1、制造好心情

最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。

心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。

2、增強身體免疫力

美國最新研究發現，那些保持每周“晨愛”2~3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

3、代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎?如果答案是否定的，那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。

4、燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

5、促進淋巴排毒

愛愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著愛愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在愛愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。

6、消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛。那么早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。首先，愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適;其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

清晨性生活3大注意事項

由于很多人晚上回家較晚，對此常常會在早上的時候進行性愛，由于早晨是比較關鍵的時候，所以夫妻間進行性生活要多加注意，這樣可幫助您更加健康。更為詳細的信息，如下：

1、注意女性尿道炎

而有些女性抱怨，在結婚前，從來沒有得過尿道炎。可是結婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的常客。她們認為這和過夫妻生活有關，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。

女性尿道炎反復發作與性生活有一定關系，因為在過性生活時，容易把女性尿道口的細菌向上逆行，經尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當多喝些水，使在過完性生活后，有足夠的尿意而排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預防尿道炎的發生有很好的作用。如果發生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一個月再恢復過性生活，這對防止尿道炎的再次發生有益處。

2、注意清晨房事前后都需喝杯水

身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態，導致血液黏稠，引發某些疾病的發生，所早晨性愛夫妻要多注意。

3、注意清晨性生活短時間別立即開車

在大城市交通的高峰時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結束后開車出事的。作為一個駕駛員，需要良好的視力、注意力以及對突發事件的應變能力。而性生活后，由于四肢肌肉強直引起的肌群運動，會導致乳酸等代謝產物釋放增多，使肌肉組織出現酸痛、麻木等現象。因此，在性活動后的短時間內，如果立即開車，遇到意外時，很難及時采取有效措施，自然容易引發交通事故。

但是，性愛中，也不要太過追求時間，只需要追隨自己的感受就可以，點到為止。

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