裸睡對(duì)性愛有意想不到的十大好處

時(shí)間：2025-02-19 00:06 作者：修身堂

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)。如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對(duì)于性功能更無益處。

裸睡有種無拘無束的自由快感，研究證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。

對(duì)于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。

中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

當(dāng)然，裸睡也要有講究。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子、床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

細(xì)數(shù)裸睡對(duì)性愛的十大好處

好處一：增加快樂激素，提升性愛激情。睡覺時(shí)穿的太多或太厚，會(huì)影響血液循環(huán)，阻止體內(nèi)快樂激素的分泌，裸睡則能增加體內(nèi)內(nèi)啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調(diào)查顯示，裸睡能讓性愛時(shí)更有激情，變得主動(dòng)。

好處二：面容變性感。娜塔莎•特納表示，裸睡時(shí)，體溫微降有助于完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康性感。

好處三：讓臥室環(huán)境變溫馨。喜歡裸睡的人，會(huì)更愿意把自家的臥室打造成令人向往的愛巢，選擇干凈、蓬松、質(zhì)地講究的床上用品，讓人一回到家就想和愛人去臥室里親熱一番。

好處四：加強(qiáng)性自信。"裸睡將教會(huì)你如何愛自己"，這是美國裸睡者協(xié)會(huì)的一句口號(hào)。如果一個(gè)人對(duì)自己的身體不自信，那在性愛時(shí)就容易分神，擔(dān)心赤裸身體。裸睡能幫人學(xué)會(huì)欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。

好處五：保護(hù)男性睪丸，幫助勃起。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，形成裸睡習(xí)慣后，男性在性方面更加活躍，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率有所下降。

好處六：讓女性私處更健康。《女人性驅(qū)動(dòng)問題解答》一書的作者詹妮弗•蘭達(dá)博士說，女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會(huì)，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

好處七：增加高潮幾率。裸睡能給人帶來無拘無束的感覺，這可以使身心放松，緩解日間因?yàn)榫o張引起的不適。在身體放松的情況下，女性會(huì)更容易達(dá)到高潮。

好處八：幫助散發(fā)出誘人的氣味。加拿大自然療法博士娜塔莎•特納表示，裸身睡在愛人身邊，身體會(huì)自然釋放出一種好聞的味道，這能激發(fā)對(duì)方的性欲，尤其女性對(duì)這種味道更為敏感。

好處九：方便肌膚相親。一絲不掛的躺在床上，身體很容易相互接觸，性欲自然也會(huì)高漲。不過，也有性學(xué)家認(rèn)為，長期赤裸相對(duì)容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要適當(dāng)調(diào)節(jié)，例如穿件性感輕薄的情趣內(nèi)衣。

好處十：讓清晨性愛更易發(fā)生。裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現(xiàn)晨勃，發(fā)生清晨性愛的幾率也會(huì)隨之提升。

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