夫妻如何調整性頻率？

時間：2025-02-07 10:09 作者：修身堂

　　所謂性愛頻度，就是指夫妻在一定時期內性交次數的多少。夫妻之間一周性交多少次才算合適？對此，古人多有論述。例如《醫心方》總結了古人的許多經驗后寫道：年廿蠱者日再施，贏者可一日一施；年卅蠱者可一日一施，劣者二日一施；四十盛者三日一施，虛者四日一施；五十盛者五日一施，虛者十日一施；六十盛者十日一施，虛者廿日一施；七十盛者可卅日一施，虛者不瀉。

以上說明性交頻度和年齡、體質都有很大關系，對此不能一概而論，因為由于體格、素質、年齡、勞動性質等因素各不相同，再加上性欲有強有弱，每對夫妻的性交頻度有很大差異；即使是同詞一對夫妻，也往往因為環境變遷、工作忙閑、情緒和身體健康件的變化，而有所不同。所以，如果機械地規定一個標準，認為每周性交多少次才算合適，這是不科學的。

但是，對這個問題也不是毫無標準可循。一般來說，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，頭重腳輕，腰酸腿軟，胃口不佳，工作乏力，這就是性生活過頻的信號，就應適當地減少性交頻度。如果性交頻度適當，那么在性交的次日不應當感到疲乏，而相反地應感到身心愉快，工作精力充流沛。

一般來說，25歲至30歲的青年人，新婚不久，性交可以頻繁些，但每周也不要超過四五次；婚后數月，應逐漸減少到每周一二次；在45歲以后，一般應一周一次，縱欲傷身，古有明訓。如果縱欲過度，不僅會影響工作和學習，還會影響身傅體健康，這是因為，性中樞(包括勃起中樞和射精中樞)也和人體內其他中樞一樣，如果興奮過頻，日子久了，就會發生衰竭的現象，如早泄、不能射精等性功能障礙都會發生。有些夫妻一方或雙方性欲很強，如果對性交次數很難控制，應該把注意力和業余時間轉移到別的活動上去，如果有較多的途徑能使精力得到發揮和湘消耗，那么對性生活的要求就會削弱些。

一般夫妻一夜中性交一次已滿足性要求，但是也有個別人一夜中要有兩次或多次性交才能滿足；也有些夫妻，男方射精時間過快，以致女方的性欲不能滿足，于是用重復性交的辦法來補救，因為第二次性交的持續時間往往較長。這個辦法是有效的，但是不能經常如此，即使偶一為之，也應以在性生活后的次日雙方都不感到疲乏為原則。其實，能達到性滿足的境界，并不一定需要很長的持續時間。

至于性交在何進行為最佳、最符合衛生要求，這也因人而異。如果男方在這一天工作特別繁重，身心已很勞累和疲乏，那么在睡覺前性交就常會發生泄精過早的現象。在這種情況下，應先睡眠，到醒來后再性交，較為合適。對老人來說，以在清晨性交較為合適。但一般來說，以在夜晚入睡前性交為宜，因為性交后仍有一整晚的睡眠和休息，使明天早晨就能精力充沛地進行工作。

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