青少年右側(cè)臥睡姿可克制性沖動(dòng)

時(shí)間：2025-01-27 12:57 作者：修身堂

青少年由于身體的發(fā)育成熟，對(duì)于性的本能欲望也會(huì)逐漸被釋放，只是青少年對(duì)于性的后果是承擔(dān)不起的，那青少年應(yīng)該要怎么做才能控制性沖動(dòng)呢？

(1)．樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)強(qiáng)烈的事業(yè)心。一個(gè)人有了理想有了生活目標(biāo)，有了強(qiáng)烈的事業(yè)心，就有了孜孜以求的精神毅力。有理想有事業(yè)心的青少年，就會(huì)把精力用在學(xué)習(xí)上，為將來(lái)事業(yè)的成功做準(zhǔn)備，就不會(huì)把愛(ài)情問(wèn)題過(guò)早地放在不恰當(dāng)?shù)奈恢蒙希?/p>

(2)．要正常地與異性交往。青少年男女之間應(yīng)自然地、坦率地、友好地進(jìn)行正常的交往，這樣會(huì)使對(duì)異性的心理需求可以得到滿(mǎn)足。在交往的問(wèn)題上，應(yīng)提倡集體交往，避免頻繁的個(gè)體接觸；

(3)．積極參加文體活動(dòng)、發(fā)展正當(dāng)?shù)恼n余愛(ài)好。積極參加有益于身心健康發(fā)展的文藝、科技、體育活動(dòng)，可以使旺盛的精力得到有益的釋放，淡化、轉(zhuǎn)移性欲望和性沖動(dòng)，取得心理上的平衡；

(4)．避免性的挑逗。要看健康的書(shū)報(bào)，圖片、電影、電視。不要看有性挑逗的東西。現(xiàn)在文學(xué)作品和影視屏幕上不乏性的描寫(xiě)鏡頭，青少年要盡力回避。此外，同學(xué)之間說(shuō)笑不要過(guò)多接觸性的內(nèi)容；

(5)．交友要特別慎重。青少年常表現(xiàn)出強(qiáng)烈的友誼感，喜歡交朋友，但這種交友的情感需求往往表現(xiàn)為幼稚和沖動(dòng)，再加上涉世不深，很容易上當(dāng)受騙。現(xiàn)在，社會(huì)上各種交際場(chǎng)所很多，五花八門(mén)，品行不端的人混跡其間，所以稍有不慎就可能犯錯(cuò)誤，甚至遺恨終生。我們認(rèn)為，青少年交友應(yīng)在學(xué)校同學(xué)之間為宜；

(6)．從生理因素方面來(lái)看，做到以下幾點(diǎn)有助于克制性沖動(dòng)：1)．嚴(yán)格遵守生活作息制度；按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，睡覺(jué)前避免過(guò)度興奮；2)．注意生殖器清潔衛(wèi)生，每天睡前用溫水清洗，男性除清洗陰莖、陰囊表面外，應(yīng)把包皮翻過(guò)來(lái)，讓陰莖頭完全暴露，用水清洗；3)．內(nèi)衣褲要寬松，過(guò)于緊小會(huì)摩擦，刺激生殖器官；4)．被褥不宜過(guò)重、過(guò)暖、晚飯不宜過(guò)飽；5)．上床后盡快入睡，不要胡思亂想；6)．睡眠姿勢(shì)要正確，最好是右側(cè)臥，下肢稍彎曲，全身肌肉放松。不要仰睡或俯臥睡。

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