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乳房外側(cè)疼是怎么回事是否處于經(jīng)期

時間：2025-06-15 05:39 作者：修身堂

女人乳房外側(cè)疼是因為什么?下面小編就呆著大家一起來了解下，希望可以幫助大家解決問題。

乳房外側(cè)疼的原因

1、有月經(jīng)期前乳房疼痛，這種疼痛絕大部分是在月經(jīng)期前10天左右疼痛，但絕大部分是雙側(cè)疼痛，也有單側(cè)疼痛的，這種不用擔(dān)心，放松心情就會月經(jīng)過去就沒事了;

2、還有自己可以摸一下看是否有硬結(jié)，硬結(jié)的大小，與皮膚是否有粘連，如果硬結(jié)摸著很清楚不用擔(dān)心，有可能是乳腺增生，吃點藥心情放松就會好的，如果有粘連建議去醫(yī)院做個乳房方面的檢查，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)很先進(jìn)的。

3、是否是在哺乳期呀，如果是的話可能是乳腺炎。

乳房疼痛怎么辦

1、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

3、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

4、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

6、使用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

7、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

乳房外側(cè)疼痛可能是一些疾病引起的，所以女性朋友一定要重視，讓自己的乳房保持健康是很重要的。

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