墮胎后如何調整情緒休息一定要充足

時間：2024-11-24 15:06 作者：修身堂

女人在墮胎后該如何調整情緒呢?下面就讓小編和大家一起來了解下，希望對大家有幫助。

墮胎后怎么調整情緒

首先是要保證充分的休息。有些人認為流產不是什么大手術，尤其是藥流像來一次月經。照常工作甚至加班加點，這種想法與做法是不可取的，否則會給身體帶來極大的傷害，很難再恢復到之前的狀態。當然，也有些人因工作纏身或因個人原因，不能讓單位知道而不便請假，因而難以做到流產后充分休息。這時就應該將流產的時間選擇在靠近周末的日子，憑借周末公休，使身心得到休息。同時應于流產后1-2周內安排一些輕松的工作或放慢工作節奏。

休息之余，還要加強營養。由于流產會有一定量的失血，可以服用一些養血調經的中藥，幫助身體的恢復;要保持外陰清潔，勤換衛生巾;在性生活方面，一般應禁欲一個月，以避免宮腔感染。需要注意的是，如果流血時間過長，比如墮胎后超過7天，藥流后超過14天，就應該到醫院復診。為了避免產后感染還可以口服一個療程的消炎藥，一般為3-5天。

當然，也有些人因工作纏身或因個人原因，不能讓單位知道而不便請假，因而難以做到手術后充分休息。這時就應該將手術的時間選擇在靠近周末的日子，憑借周末公休，使身心得到休息。同時應于流產后1―2周內安排一些輕松的工作或放慢工作節奏。

至于在心態上的調整，首先要正確認識和接受手術后的恐懼、悲痛及內疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當的宣泄方式，如哭泣和傾訴等。另外，選擇正規的醫院進行手術和產后復查，尋求醫生的幫助，以確保產后恢復良好，這是對以后再次妊娠的保證，也能幫助患者順利度過心理恢復期。

墮胎后適合吃什么

1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。