無法控制的性沖動 如何戒掉手淫？
有網友提問：自己會無法控制的想要手淫，并且看到女性會忍不住的性沖動，這該怎么辦呢？兩性專家表示：手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.
2025-01-24
無法控制的性沖動 如何戒掉手淫？
時間：2025-01-24 19:00 作者：修身堂
有網友提問：自己會無法控制的想要手淫，并且看到女性會忍不住的性沖動，這該怎么辦呢？
兩性專家表示：手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。
如何戒掉手淫呢？
1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。
2、學習法：學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處一消除對性的神秘感。
3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想非非，堅持不著經書、淫畫、不觀看淫穢錄像。
4、睡眠法：有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止阻莖勃起。
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