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安全期體溫自測方法你了解嗎

時間：2025-06-09 18:27 作者：修身堂

對于安全期體溫的測試，能讓我們很好的確定這個時間點。那么，安全期體溫自測方法你知道嗎？

安全期的體溫是你的基礎(chǔ)體溫，一般要知道自己的安全期，只要知道自己的排卵期就好了，拍卵時體溫要比你的平時體溫高，安全期不回是38度，那不得天天發(fā)燒啊。

女性安全期是什么時候?什么時候是安全期?從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2-3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，生理周期外的其余時間稱為安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。

怎么才能正確測量基礎(chǔ)體溫

怎么才能比較準(zhǔn)確的測量一個人的基礎(chǔ)體溫呢?人的體溫受外界環(huán)境和機體內(nèi)在活動的影響而有所波動，為了排除這些外來的和內(nèi)在的各種影響，因此常常把早晨6-7點醒來尚未起床之前的體溫作為基礎(chǔ)體溫。基礎(chǔ)體溫是人體一晝夜中的最低體溫。測量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡單，但要求嚴(yán)格，還需要長期堅持。為了提高測量基礎(chǔ)體溫的正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35℃以下，并把它放在床頭柜上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎(chǔ)體溫升高，使這一天的體溫數(shù)值失去意義。

測試安全期能讓我們很好的判斷出安全期的具體時間，具體的細(xì)節(jié)就是這些，大家可以嘗試一下。

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