精液變稀怎么補(bǔ) 這么吃才得勁
精液變稀就以為著男人的生育能力可能出現(xiàn)了問題，今天我們我們就一起來了解誒下吃什么可以補(bǔ)精液，希望對大家有幫助。精液變稀怎么補(bǔ)1、蛋白質(zhì)
2025-06-09
精液變稀怎么補(bǔ) 這么吃才得勁
時(shí)間：2025-06-09 04:06 作者：修身堂
精液變稀就以為著男人的生育能力可能出現(xiàn)了問題，今天我們我們就一起來了解誒下吃什么可以補(bǔ)精液，希望對大家有幫助。
精液變稀怎么補(bǔ)
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
中醫(yī)建議這么補(bǔ)精子
中醫(yī)認(rèn)為，精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足或房勞過度損傷腎精，或大病長病導(dǎo)致氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終以至腎精不足而成，即腎虛是導(dǎo)致精子量少的直接原因。腎虧腎虛一般與腎陰不足有關(guān)，因此可通過補(bǔ)腎陰的方法來補(bǔ)精子。精子量少常見的補(bǔ)精子食物和藥物有：鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。
精子量少的男性可適當(dāng)增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。除了食物療補(bǔ)外，在日常生活中也要注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，平時(shí)早睡早起，清淡飲食，戒除不良生活習(xí)慣，過一段時(shí)間就能慢慢恢復(fù)身體。
精子質(zhì)量不僅和男人的性能力有關(guān)，還和日后的生育能力有著非常大的關(guān)系，希望大家可以重視，給自己多補(bǔ)一補(bǔ)。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
精液檢查有哪些 事前就要做好準(zhǔn)備
精液檢查可以判斷男人的生育能力是否出現(xiàn)異常以及私處是否健康，下面我們就一起來了解下精液檢查要做哪些項(xiàng)目，希望對大家有幫助。精液檢查項(xiàng)
2025-06-09
-
-
男人的性能力為什么差距大 這些問題不容忽略
都是男人，為什么性能力的差距就這么大呢?很多男人因此都傷透了腦筋，下面就讓我們一起來了解下吧，希望對大家有幫助。性能力差的原因1.性趣寡
2025-06-09
-
絕經(jīng)會(huì)影響性生活嗎 千萬不要抗拒它
女人到了一定的年齡以后就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，那么絕經(jīng)是否會(huì)對性生活產(chǎn)生影響呢?下面就讓我們一起來了解下吧，希望可以幫到大家。絕經(jīng)會(huì)影響性
2025-06-09
-
膀胱炎能過性生活嗎 這些細(xì)節(jié)要重視
性生活是一件美好的事，但是如果身體上出現(xiàn)了一些疾病，那么對性生活就要格外注意了，今天我們就一起來了解下得了膀胱炎還能不能過性生活。膀
2025-06-09
-
白帶多能過性生活嗎 衛(wèi)生不能忽略
女人有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)白帶多的情況，那么這個(gè)時(shí)候是不是就不能進(jìn)行性生活了呢?下面就讓小編帶著大家一起來了解下吧，希望對大家有幫助。白帶多可以
2025-06-09
-
戒煙能提高性能力嗎 好處可不止這些
抽煙是很多男人的一種習(xí)慣，但是如果戒煙可以提高性能力，你們可以下定決定去放棄這種習(xí)慣嗎?下面我們就一起來了解下吧。戒煙提高性能力1、提
2025-06-09
-
加強(qiáng)性能力的運(yùn)動(dòng)有哪些 堅(jiān)持才有效果
性能力的好壞對于男人來說絕對是值得重視的，今天小編就為大家介紹幾種可以加強(qiáng)性能力的運(yùn)動(dòng)，希望對大家有幫助。哪些運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)性能力1、雙肩鍛
2025-06-09
-
男人濫用偉哥的六種后果 性福生活一去不返
男人濫用偉哥會(huì)給身體健康造成很大的影響，如果你還不了解，沒關(guān)系，下面小編就為大家來介紹一下，希望可以引起大家的重視。濫用偉哥的危害1、
2025-06-09
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴(yán)峻的一個(gè)話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經(jīng)期性沖動(dòng)時(shí)能自慰嗎？
問：月經(jīng)期性沖動(dòng)時(shí)可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經(jīng)期人的心理狀態(tài)和體力需要一個(gè)恢復(fù)的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會(huì)產(chǎn)生莫名的一種性恐懼，對男性的性沖動(dòng)，會(huì)陷入一種矛盾的心理，有些男子會(huì)認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現(xiàn)
青春期性心理，男孩喜歡女孩時(shí)表現(xiàn)心理如下：對你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會(huì)對你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠?qū)ΠY下
- 6
-
讓孩子遠(yuǎn)離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個(gè)是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長大，爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)孩子依戀乳房，這時(shí)你們不要緊張也不要采取任何強(qiáng)制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對性的需求，但經(jīng)常手淫會(huì)危害健康，需要進(jìn)行控制次數(shù)。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時(shí)間和精力尋找另一個(gè)出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關(guān)。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會(huì)發(fā)生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內(nèi)
- 10
-
女性補(bǔ)陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣不足自然就要養(yǎng)陽，但是陽氣
相關(guān)評論
