啪啪啪后做好三件事 下次可以更持久
性生活后該做什么呢?如果做好保健工作，下次就可以更持久，今天我們就一起來了解下啪啪啪完該怎么收尾。希望能幫到大家。啪啪啪后少不了三件事
2025-06-08
啪啪啪后做好三件事 下次可以更持久
時間：2025-06-08 18:33 作者：修身堂
性生活后該做什么呢?如果做好保健工作，下次就可以更持久，今天我們就一起來了解下啪啪啪完該怎么收尾。希望能幫到大家。
啪啪啪后少不了三件事
一、喝杯溫水
房事是一件消耗體力的活動，所以房事后很多人會覺得又餓又渴。不過，令你沒想到的是，房事過程中不僅你的情緒到極點，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。這個時候，最好慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。
二、淋浴5分鐘
很多人，都喜歡在房事過后洗澡，清潔身體，這是一個非常好的習慣。不過，要注意的是，不要在房事過后立即進行，也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間后，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。
三、互相按壓皮膚
房事過后沐浴，借著涂抹潤膚乳的機會，可以撫摸按壓皮膚。皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側(cè)，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤膚乳，按壓一番。
男人如何更持久
1、有明確對象的性幻想。你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。
2、擠壓陰莖。如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動作，并輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。
3、保持適度性奮。性愛狀態(tài)可以分為4個階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨后的階段逐步升溫。
4、勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。
5、關注當下。幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，并盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。
大家現(xiàn)在知道男人在性生活后該做什么了吧，只要建堅持每天做好保健工作，不僅能讓性生活更美好，身體也能更加健康。
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