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強(qiáng)烈的性需求該怎么解決男人要學(xué)會(huì)調(diào)整

時(shí)間：2025-06-06 06:18 作者：修身堂

對(duì)于男人而言，性需求太強(qiáng)也是一件難受的事，這個(gè)時(shí)候就要注意做好心態(tài)的調(diào)整，才能保持身體健康。

強(qiáng)烈的性需求該怎么解決男人要學(xué)會(huì)調(diào)整

男人性需求強(qiáng)烈怎么解決

1、要想防止性欲亢進(jìn)的發(fā)生，男性首先要除去性腺腫瘤等性欲亢進(jìn)的原發(fā)病。

2、少看色情小說、錄像，克制情欲的出現(xiàn)，減少性沖動(dòng)。

3、科學(xué)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果等清淡食物。

4、注重生活規(guī)律化，盡量少穿太緊的內(nèi)褲，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。男人性欲太強(qiáng)好嗎。

5、制約即時(shí)的性沖動(dòng)，正常情況下，一旦出現(xiàn)性沖動(dòng)，都可用意志加以遏制。但是性欲亢進(jìn)者在這方面意志薄弱，有時(shí)難以控制自己，故有必要臨時(shí)采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及時(shí)排空尿液;②及時(shí)改變環(huán)境，如到街上去，或找親朋好友談心;③及時(shí)去做一項(xiàng)平時(shí)喜愛的活動(dòng)，例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網(wǎng)等，轉(zhuǎn)移自己對(duì)性沖動(dòng)的注意力;④及時(shí)告訴配偶，讓對(duì)方有意識(shí)回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性沖動(dòng)。

6、制約性生活次數(shù)。夫妻雙方共同制定一個(gè)性生活計(jì)劃，強(qiáng)迫性規(guī)定多少天進(jìn)行一次性生活。次數(shù)要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。比如，青壯年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。關(guān)鍵是必須有一個(gè)制約原則，絕對(duì)不能超過規(guī)定，否則配偶就必須加以拒絕。另外，絕對(duì)禁忌一日內(nèi)多次性生活或連續(xù)幾日性生活，更不宜有婚外性事。

性需求強(qiáng)烈或是一種病

在臨床上也可見到未婚青年因本身缺乏性知識(shí)，同時(shí)接受外界刺激經(jīng)常引起性中樞興奮，但得不到性滿足，而出現(xiàn)較頻繁和較長(zhǎng)時(shí)間的陰莖勃起。新婚后缺乏性生活經(jīng)驗(yàn)女方由于害羞、精神緊張，性交時(shí)在男方未完全達(dá)到性欲高潮以前，女方早已不能忍受，性交頻度增加自認(rèn)為是“性欲亢進(jìn)”，這些并非是真正的性欲亢進(jìn)。臨床上以性欲亢進(jìn)而就醫(yī)較少見，多數(shù)是通過性咨詢或由配偶所述而發(fā)現(xiàn)。

性欲亢進(jìn)的原因主要是性中樞興奮過程增強(qiáng)所致，但大多數(shù)屬生理性改變，或?qū)π灾R(shí)認(rèn)識(shí)不足，其次為內(nèi)分泌不足;如垂體功能亢進(jìn)的男性病人，有10%性欲減退，但在病變?cè)缙诜炊行杂哼M(jìn)。此外，躁狂癥、精神病，或某些慢性疾病，精神因素，如反復(fù)看色情小說或電影、熱戀、受性刺激過多也可導(dǎo)致性欲亢進(jìn)。性欲亢進(jìn)應(yīng)首先查明其病因，正確引導(dǎo)，普及性知識(shí)，將精力主要用于學(xué)習(xí)工作中，并可輔助鎮(zhèn)靜類的藥物，如安定。中醫(yī)認(rèn)為本病為陰虛火旺，常用滋陰降火中藥來治療。

男人如果出現(xiàn)長(zhǎng)期性需求強(qiáng)烈的情況，有可能是性欲亢進(jìn)導(dǎo)致的，在日常還是要做好保健工作，有病也要及時(shí)治療。

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