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早上不晨勃怎么恢復(fù) 再不戒擼就晚了

時間：2024-11-09 08:00 作者：修身堂

晨勃消失了怎么辦?當(dāng)男人在起床的時候沒有看到自己的小兄弟抬起頭來，這個疑問就會油然而生，其實(shí)要解決這個問題并不難，你必須從生活中入手。

晨勃消失怎么恢復(fù)

第一，放松心情，如果是短時間消失的話，可能是因?yàn)樽约旱墓ぷ鲏毫蛘呤菍W(xué)習(xí)壓力造成的。只要適當(dāng)注意自己的心情，不要天天為此焦慮，焦慮癥會導(dǎo)致舉而不堅嘛?。

第二，鍛煉，鍛煉，還是鍛煉。現(xiàn)在的年輕人由于每天面臨工作的壓力、各種社會應(yīng)酬、活動量減少、不良的生活習(xí)慣等，自然很容易讓自己的身體處于亞健康狀態(tài)，自然晨勃就會消失掉了。

第三，戒擼，必須要戒擼。

第四，鍛煉PC肌，做提肛運(yùn)動。這也是小編特別推薦的一種既簡單又實(shí)用的方法，堅持一個月，效果那是杠杠的。好多朋友就會問了，PC肌在哪呢?告訴你一個最簡單的尋找方法，在早上排尿的時候你故意中斷排尿，此時感覺到在收縮的肌肉就是PC肌哦。排尿鍛煉法，隨時隨地都可以進(jìn)行鍛煉，比如早上刷牙洗臉的時候，可以不斷的進(jìn)行反復(fù)排尿—止尿—再排尿—再止尿，就像反復(fù)開關(guān)水龍頭一樣，堅持一個月，效果很明顯哦。

晨勃消失的原因

1.過度手淫

自慰太過頻繁是最常見的不晨勃的原因之一，它可能讓你對于刺激變得麻木，而這也是晨勃消失的一種警告;若不調(diào)整自己打手槍的習(xí)慣，你可能走上脫敏的地步，導(dǎo)致沒有自慰就無法勃起。過度的自慰可能使陰莖對于刺激逐漸麻木。

2.藥物

抗憂郁藥物、抗高血壓、膽固醇藥物、抗腫瘤藥物和鎮(zhèn)靜藥物等都可能影響晨勃。

3.睡眠

由于夜間勃起伴隨著睡眠周期而出現(xiàn)，倘若你因?yàn)樽飨r間不規(guī)律，而影響睡眠質(zhì)量和時間，對于雄性激素分泌產(chǎn)生不同程度的影響，導(dǎo)致一覺醒來小弟弟仍然疲軟;試著調(diào)整睡眠模式，對身體和陰莖的健康都有幫助。

4.疾病

許多疾病都會影響性功能和晨勃，像是高血壓、心血管疾病，或是心臟病等等。

5.情緒

過度的悲傷和憂郁情緒，都可能使晨勃情況減少。

6.不良習(xí)慣

抽煙、喝酒或是作息不正常導(dǎo)致疲勞，都會影響勃起。

大家現(xiàn)在知道早上沒晨勃怎么辦了吧，如果你可以重視起來，并且慢慢調(diào)理，那么身體是可以慢慢恢復(fù)健康的，但是如果你不在意，那你的小兄弟可能就永遠(yuǎn)抬不起頭來了。

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