少女容易月經不調 多是因為這些原因
現在少女月經不調已經成了一個很普遍的現象，但是是什么原因造成的呢?今天小編就要和大家好好聊一聊了，希望大家都可以引以為戒。少女月經不調
2024-10-30
少女容易月經不調 多是因為這些原因
時間：2024-10-30 04:39 作者：修身堂
現在少女月經不調已經成了一個很普遍的現象，但是是什么原因造成的呢?今天小編就要和大家好好聊一聊了，希望大家都可以引以為戒。
少女月經不調的原因
1、情緒異常
長期讓自己處在精神壓抑下、生悶氣或者是受到了重大精神刺激和心理創傷，都是會導致月經失調或者是痛經，甚至是閉經的可能。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激女性子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體、還是下丘腦的功能出現了異常都是會影響到月經正常。
2、起居無度
很多的少女在經期都不加以重視，經常會受到寒冷的刺激，導致盆腔內的血管過分收縮，會引起少女出現月經量少，甚至是閉經的可能。
3、過度節食
研究表明，少年的脂肪至少要達到占身體體重的17%，才能發生月經的初潮，體內的脂肪至少要占體重的22%，才能維持正常的月經周期，過度的絕食，導致機體能量攝入不足，而出現體內大量脂肪和蛋白質白消耗，而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經的來潮。
4、嗜好酒煙
酒精和香煙中的某些成分是會干擾月經，引起月經不調，對于吸煙和過度飲酒的女性中有有25%-32%的人會因為月經不調而來醫院就診，每天吸煙一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性，出現月經不調比不吸煙喝酒的女性概率高三倍以上。
如何預防少女月經不調
少女在出現初潮后的幾年時間會出現月經不規律的情況，是正常情況，少女要如何來預防自己月經不調的情況。
1、要有規律生活。在平時就需要養成好的作息習慣，不熬夜和抽煙，在穿著方面要注意保暖，在經期要養成好的衛生習慣。
2、飲食調節。在進去最好不要吃辛辣刺激和生冷的食物，應該多吃能增強自己免疫能力的食物，多吃水果和蔬菜。
3、控制好自己情緒。在經期要保持自己樂觀的情緒，避免不良情緒刺激下丘腦的反射中樞，而影響內分泌的情況。
現在大家知道會引起少女月經不調的原因都有哪些了吧，所以少女們一定要好好愛護自己，養成良好的生活習慣，讓月經來得更加規律和正常。
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