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子宮怕冷夏季如何預(yù)防宮寒

時(shí)間：2025-04-25 15:51 作者：修身堂

夏天來了，許多怕熱的妹紙都開啟了“降溫模式”：整天躲在空調(diào)房里，一熱就喝冷飲，穿上性感的露臍裝……其實(shí)，夏季降溫本無可厚非，但千萬不要冷到子宮，讓子宮受寒，因?yàn)榕缘淖訉m最怕冷！

女生夏天要提防3大“冰涼殺手”

殺手1、整日吹空調(diào)

室內(nèi)涼爽的空調(diào)拒室外的驕陽似火于千里，空調(diào)，絕對(duì)是夏季避暑的最佳神器。然而，女生整日吹空調(diào)不僅容易得“空調(diào)病”，而且空調(diào)的冷氣很容易侵入人體子宮，引起宮寒。

殺手2、喝冷飲、吃寒食

冷飲冰冰涼涼的，深受廣大女性的歡迎與喜愛。雖說“冷飲致宮寒”的說法太過于絕對(duì)，但女生多數(shù)體質(zhì)偏寒，若經(jīng)常喝冷飲、吃寒食，多多少少都會(huì)對(duì)女生的身體產(chǎn)生影響。

殺手3、穿露臍裝

進(jìn)入盛夏后，女生都喜歡穿露臍裝來展示自己漂亮的小蠻腰。然而，肚臍是最怕涼的地方，肚臍作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，具有滲透性強(qiáng)的特點(diǎn)，若不注意保暖，極易受涼而染風(fēng)寒。特別是經(jīng)期女性，若繼續(xù)穿露臍裝則易使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢。

子宮保暖怎么做？

1、辦公室里備上外套披肩：在辦公室里，如果感覺到冷，可以穿上外套，或者將衣服搭在腹部上，避免寒氣侵犯子宮處。

2、到室外走走：不要長期躲在空調(diào)房中，要多出去外面走走，讓毛孔吸收外界的氣息，將體內(nèi)的寒氣釋放出來。

3、別坐在空調(diào)底下：如果你的頭頂上有空調(diào)對(duì)著你吹，最好將座位挪一下，不然冷風(fēng)將會(huì)從背后吹著你的背部、腰部、腹部。

4、不“坐寒”：千萬不要覺得涼涼的地板、鐵椅子、鐵板凳坐著舒服就經(jīng)常坐，夏天如果坐寒氣較重的地板或椅子，寒邪之氣可能會(huì)迅速擊退你身體的陽氣，直接攻擊子宮。

5、少吃冷飲寒食：過多的吃生冷食物，會(huì)消耗體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。特別是月經(jīng)期間的女生，更要遠(yuǎn)離寒食。

6、受害后要及時(shí)補(bǔ)救：如果不小心在外面淋雨、受寒了，一定要做好補(bǔ)救措施，可以洗個(gè)熱水澡，還可以熬一碗姜茶等。

7、要風(fēng)度更要溫度：不要因?yàn)轱L(fēng)度丟了溫度，為了健康著想，妹紙們還是別再穿露臍裝了，只要懂得搭配，普通的衣服也會(huì)穿得很好看。

調(diào)理宮寒的食療法

1.桂圓紅豆大棗湯

干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克，紅豆浸泡2小時(shí)，與其他食材一起入鍋，加水，上火煮沸；

2.山藥小排湯

小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，食材處理好后，入砂鍋同煮，至肉熟爛；

3.益母草烏雞湯

益母草500克，烏雞1只，烏雞處理好后，將益母草放入雞膛內(nèi)，封好口，入砂鍋煮爛；

4.紅糖生姜茶

紅糖50克，生姜4片，不是平時(shí)用沸水沖泡的那種，是用砂鍋熬成濃濃的茶飲，1周1次，長期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。

夏季酷暑難耐，正確的降暑方式可讓你愜意無比，但我們不要讓錯(cuò)誤的降暑方式讓子宮處于低溫的煎熬當(dāng)中，進(jìn)而害了自己的健康。

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