女人怎么做可以保持私處水潤
哪些原因會導(dǎo)致女性陰道干澀心理壓力：工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。過度清潔：不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做
2025-04-03
女人怎么做可以保持私處水潤
時間：2025-04-03 03:48 作者：修身堂
哪些原因會導(dǎo)致女性陰道干澀
心理壓力：工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。
過度清潔：不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
飲食不均衡：除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血甚至潰破。
內(nèi)分泌失調(diào)：過了35歲的女性，如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致陰道分泌物減少。
陰道炎：如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導(dǎo)致分泌物減少。
避孕藥：對于個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道干澀的副作用。
女人陰道干澀怎么辦
大量研究顯示，40%的圍絕經(jīng)期女性因雌激素缺乏而出現(xiàn)陰道干澀；產(chǎn)后半年內(nèi)，幾乎所有女性都為此苦惱。同時，70%的女性都不會主動向婦產(chǎn)科醫(yī)生提及這一問題。
為了改善性愛感受，女性需要“補水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身體各組織器官的濕度。身體含水量增加了，性愛器官分泌潤滑液的能力會改善，性反應(yīng)能力也會相應(yīng)提高。
在補水的同時，女性還要注意“補油”。這包括兩方面，一是入口的脂肪。每一頓飯，女性都應(yīng)該適量攝入脂肪，以保持體內(nèi)的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮頻率成正比。過度苛刻脂肪攝入，會影響雌激素水平。北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌主任醫(yī)師郁琦指出，過度減肥的女性會出現(xiàn)雌激素減少，還可能影響陰道分泌物等。《美國新聞和世界報道》建議，可以用亞麻籽油、豆油做菜，它們具有類雌激素的作用，可以對抗陰道干澀。
另一方面，女性要準(zhǔn)備外用的性愛潤滑“油”，在感覺自身分泌液不足時，可在性器官上適量涂抹一些。
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