掌握孕期女性乳房按摩方式別讓寶寶輸在起跑線

時(shí)間：2025-03-22 02:45 作者：修身堂

孕期可以做女性乳房按摩嗎

孕期是可以做女性乳房按摩的。

從懷孕后幾星期開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽就會(huì)覺(jué)得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會(huì)有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會(huì)長(zhǎng)出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經(jīng)歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。

可以采用熱敷、按摩等方式來(lái)緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

孕期女性乳房按摩方式

1、滾法

以手背近小指?jìng)?cè)部分附著在治療部位上，手指任其自然，肘關(guān)節(jié)微微屈曲，腕關(guān)節(jié)往返旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，連續(xù)不斷。動(dòng)作均勻協(xié)調(diào)，避免來(lái)回摩擦或跳動(dòng)。此手法接觸面積較廣、壓力較大，適用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。

2、揉捻法

用指腹或手掌在治療部位做均勻和緩的揉捻動(dòng)作。掌揉時(shí)，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分開(kāi)，適用于腰、背等肌肉面積較大的部位。指揉時(shí)，指關(guān)節(jié)放松，以腕關(guān)節(jié)牽動(dòng)前臂，使附著部分做回旋移動(dòng)，適用于頸肩部及四肢的軟組織損傷。

3、手指按壓法

用拇指指尖或指關(guān)節(jié)在特定部位進(jìn)行按壓，若在穴位上按壓稱為點(diǎn)穴法。使用時(shí)手要握空拳，拇指須緊貼食指外側(cè)，以免因用力過(guò)度而扭傷指關(guān)節(jié)。力量應(yīng)由小到大，在按壓部位進(jìn)行震顫。此手法適用范圍很廣泛，可用于全身各部位和穴位。

孕期女性乳房按摩要注意什么

孕期女性乳房按摩要注意一下幾點(diǎn)：

首先，按摩時(shí)要專心，整體時(shí)間不少于15分鐘。

第二，切忌在饑餓和餐后馬上進(jìn)行按摩。

第三，按摩前要洗澡，如果是接觸皮膚按摩，要擦一些潤(rùn)膚乳。

第四，高血壓、心臟病、皮膚病不要按摩。

第五，孕前三個(gè)月和臨近分娩的一個(gè)半月，手法輕柔。

第六，大腿內(nèi)側(cè)、乳頭等按摩時(shí)要避開(kāi)，因?yàn)檫@些部位也容易引發(fā)宮縮。

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