促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物有哪些？黑豆能促使卵泡發(fā)育嗎？

時(shí)間：2025-03-11 01:36 作者：修身堂

卵泡如果發(fā)育正常就能排出高質(zhì)量的卵子，提高受孕幾率。在生活中，哪些食物能促使卵泡發(fā)育呢？小編聽(tīng)說(shuō)黑豆對(duì)卵泡發(fā)育有很好的幫助，你也這樣認(rèn)為的嗎？

一、吃黑豆能促使卵泡發(fā)育嗎？

適當(dāng)吃黑豆的確是可以促進(jìn)你體內(nèi)卵泡的發(fā)育的，但是必須記住一點(diǎn)，那就是利用黑豆促進(jìn)卵泡發(fā)育，必須要堅(jiān)持，這個(gè)不是一兩天的時(shí)間就能夠見(jiàn)到效果的。

不過(guò)，黑豆中含有的大豆黃酮甙大豆異黃酮的重要組成成分，大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用，能調(diào)節(jié)雌激素的分泌，因此又被稱為植物雌激素。雌性激素能則是增加子宮內(nèi)膜的厚度、刺激卵泡發(fā)育成熟、促進(jìn)輸卵管發(fā)育，并且可以增強(qiáng)輸卵管節(jié)律性收縮性。所以黑豆能夠間接地促進(jìn)卵泡發(fā)育、排卵，有利于受孕。

黑豆主要補(bǔ)充的是體內(nèi)雌激素的，但是懷孕并不是單靠雌激素就能實(shí)現(xiàn)的，它還需要其他因素的共同配合和作用。黑豆具有幫助間接備孕的作用，不能認(rèn)為光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是備孕女性也不宜食用過(guò)多，如果大量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致生理周期出現(xiàn)異常。

二、哪些食物能促使卵泡發(fā)育？

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1、谷類食物：女性不排卵就會(huì)導(dǎo)致精子無(wú)法擁有受精的過(guò)程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對(duì)于孕育下一代來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。同時(shí)不排卵還會(huì)導(dǎo)致女性生理功能失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等各方面的情況。因此對(duì)于不排卵的女性，在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。

除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

2、克羅米酚：這是臨床上常用的排卵藥物，能直接作用于卵巢生成甾體激素，有利于卵泡發(fā)育及排卵。三苯氧胺，它既有抗雌激素作用，又能產(chǎn)生雌激素樣效應(yīng)，具有雌激素激動(dòng)劑的分子機(jī)理。其他還有一些物理療法，當(dāng)然成本也是挺高的。

3、食物促進(jìn)：多吃維生素E或含維生素E的水果蔬菜，中醫(yī)方面有紅糖姜茶，它的主要功效是暖宮活血用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上吃;當(dāng)歸金銀花等，它能及時(shí)的補(bǔ)充雌性激素。

溫馨提示：根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆可有效的促使卵泡發(fā)育，但是備孕中的女性不可多吃黑豆，以免導(dǎo)致生理周期出現(xiàn)異常。除了黑豆以外，促使卵泡發(fā)育的食物還有很多，例如谷類食物、克羅米酚等都能有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育。

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