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減肥對青春期少女的性發育有沒有影響

時間：2025-01-11 06:39 作者：修身堂

青春期少女的身體在不斷地發育當中，所以在這個階段也是她們容易長胖的時候，但是對于愛美青春期少女來說，是一件非常令人頭痛的事情，所以她們會盲目地減肥，但是要注意，這樣也可能會影響到她們的性發育。

減肥影響性發育

一談到脂肪，愛美的女性自然就會想到肥胖。不可否認，在營養過剩和運動不足的情況下，攝入脂肪過量最易使人發胖，誘發肥胖癥、心腦血管等疾病，這是不爭的事實。

因此，對成年人來講，適度控制膳食脂肪，防止脂肪食入過多是必要的，但對于正處在生長發育期的少女來說，就沒那個必要了。

脂肪是體內許多組織、器官的必要組成成分，人體健康離不開脂肪，各種食用脂肪中含有40多種脂肪酸，其中大多數可以互相轉化，但有3種脂肪酸卻不能由其他脂肪酸轉化，必須由食物直接提供，稱必需脂肪酸。人體一旦缺乏必需脂肪酸，就要影響健康和發生疾病。

如脂溶性維生素（包括維生素A、D、E和K）必須在有脂肪存在的情況下才能被吸收和利用，如果缺乏脂肪，便會發生脂溶性維生素的缺乏，從而發生相應的疾病。如在視覺的發育過程中，缺乏必需脂肪酸會使視力發育受到影響。

少女處于生長發育期，需要大量的脂肪，特別性發育更需要脂肪。美國哈佛大學公共健康研究中心羅斯·艾里斯特研究發現，女嬰從誕生之日起，體內就帶有控制性別的基因，這種基因在青春期來臨之前，體內脂肪儲量到達一定數量時，才能把遺傳密碼傳遞給大腦，從而產生性激素，促使月經初潮和卵巢功能的形成。

當體內脂肪少于17%時，月經初潮就不會形成，只有體內脂肪含量超過22%時，才能維持女性正常排卵、月經、受孕以及哺乳功能。

國內的研究也證實少女缺乏脂肪會導致女性疾病。上海醫科大學對87名女性舞蹈演員進行調查發現，過度節制結果，使其中20人到了青春發育期仍然沒有月經初潮出現，這20人中14歲—18歲的11人，18歲以上的9人。已經有月經來潮的人中，27人月經周期紊亂，13人不定期出現月經中斷現象。

脂肪還是維持皮膚健康的必需營養素，如果缺乏脂肪，皮膚會變得干燥，容易發生濕疹，此外，傷口也不易愈合。明尼蘇達大學的研究人員做過這樣的動物實驗：他們用不含脂肪的飼料喂養大白鼠。

結果發生了“必需脂肪酸缺乏癥”：生長發育停滯、中樞神經系統功能異常、生殖功能喪失、眼及視網膜病變、腎功能衰竭和血小板功能異常。

因此，青春期少女是身體、智力和性發育的特殊時期，應該保證脂肪足量供給，更不能像成年人那樣限制脂肪攝入，影響少女的身心、性健康。

溫馨小貼士：愛美是女人的天性，所以想要維持自己的身材保持亮麗的容貌，是天經地義的事情，但是如果你的方法不正確，自己的身體健康帶來了影響，那么這樣子追求美麗是要付出很大代價的，所以希望青春期的少女們一定要重視自己的兩性保健。

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