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女生第一次是不是都很疼首次性生活怎么緩解同房痛

時(shí)間：2024-12-22 04:33 作者：修身堂

人生中的每一個(gè)第一次都令人感到印象深刻，比如第一次拿到心動(dòng)的offer、第一次遇見(jiàn)對(duì)的人、第一次聽(tīng)到孩子叫爸爸/媽媽等。而「第一次X生活」，美好的可能是第一次發(fā)生時(shí)的年齡、第一次身邊的那個(gè)人;不太美好的則是記憶中難以忘懷的「痛」，接下來(lái)就快來(lái)看看吧。

01、初次同房遭遇愛(ài)愛(ài)疼痛，只有我這樣嗎？

愛(ài)愛(ài)疼痛，官方說(shuō)法是指經(jīng)常或反復(fù)于愛(ài)愛(ài)時(shí)出現(xiàn)的外Yin、yin道或下腹部疼痛為主要癥狀的疾病，包括愛(ài)愛(ài)疼痛以及由此導(dǎo)致的愛(ài)愛(ài)困難(疼痛嚴(yán)重以至于生殖器無(wú)法進(jìn)入、性生活無(wú)法繼續(xù))，是女性性功能障礙中最常見(jiàn)的一種。

愛(ài)愛(ài)疼痛常見(jiàn)于女性，可能是由心理原因或生理原因?qū)е拢热缛狈?rùn)滑導(dǎo)致的會(huì)Yin撕裂、過(guò)于緊張和恐懼導(dǎo)致的yin道痙攣以及其他婦科疾病誘發(fā)等。

不局限于初次性生活，這種問(wèn)題可能發(fā)生在任何女性身上，一項(xiàng)回顧性研究顯示，愛(ài)愛(ài)痛的發(fā)生率約為1.5%~70%，46%的女性有愛(ài)愛(ài)疼痛的經(jīng)歷，而另一項(xiàng)關(guān)于參與性傳播感染研究的大學(xué)畢業(yè)生的調(diào)查顯示，這種疾病的終生患病率為61%。

愛(ài)愛(ài)痛可分為原發(fā)性愛(ài)愛(ài)痛和繼發(fā)性愛(ài)愛(ài)痛，淺部愛(ài)愛(ài)痛和深部愛(ài)愛(ài)痛。

原發(fā)性愛(ài)愛(ài)痛是指剛開(kāi)始性生活就出現(xiàn)的愛(ài)愛(ài)相關(guān)疼痛;繼發(fā)性愛(ài)愛(ài)痛是指性生活后慢慢出現(xiàn)的愛(ài)愛(ài)疼痛。

淺部愛(ài)愛(ài)痛是發(fā)生在外Yin以及yin道的疼痛，多由前庭和外Yin功能障礙所致;深部愛(ài)愛(ài)痛多與盆腔器官異常相關(guān)。

如果你患有這種疾病，就可能在性生活中遭遇這些：

在首次插入時(shí)感覺(jué)疼痛;

每次插入時(shí)疼痛，包括插入衛(wèi)生棉條;

猛插時(shí)劇痛;

灼熱痛或酸痛;

愛(ài)愛(ài)后持續(xù)數(shù)小時(shí)跳痛。

02、女性在同房時(shí)“痛”要大聲說(shuō)出口

《性醫(yī)學(xué)雜志》上的研究指出，女性在同房中出現(xiàn)疼痛、不適感的幾率很高，但大部分的女性都不會(huì)直接告訴伴侶，她們可能會(huì)因在意伴侶的感受而忽略自身。

研究人員匯總了382名14~49歲女性性行為的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，82%的女性在房事過(guò)程中會(huì)有不適感，其中73%的女性稱疼痛感不會(huì)超過(guò)5分鐘。但在房事不適的女性中，只有51%會(huì)告訴伴侶，而不告訴伴侶的比例是該數(shù)值的3倍以上。

缺乏溝通的性行為是不健康的，女性在一段關(guān)系中很容易將自己處于弱勢(shì)的一方，出現(xiàn)不適感會(huì)先從自己身上找原因，包括說(shuō)了很尷尬、不是對(duì)方的錯(cuò)，是自己太敏感等等心理。

實(shí)際上，良好的溝通是促進(jìn)性生活和諧中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，跟伴侶開(kāi)誠(chéng)布公地進(jìn)行談話，選擇雙方都能接受且舒適的方式進(jìn)行房事，避免出現(xiàn)誤解、損傷。這樣做不僅可以獲得更好的體驗(yàn)，還能促進(jìn)雙方的感情升溫，何樂(lè)而不為呢?

03、第一次性生活，如何緩解同房痛？

①充分溝通

再愛(ài)愛(ài)之前，雙方要好好溝通，確定可接受的程度。在這個(gè)過(guò)程中，如果女生要求停止，男生需要及時(shí)停止，讓她有主動(dòng)權(quán)和控制感，從而緩解第一次的緊張和恐懼。

②營(yíng)造浪漫的環(huán)境

干凈整潔的環(huán)境，舒適的氛圍，能讓女生安心，消除焦慮。多花點(diǎn)心思安排一些浪漫的場(chǎng)景會(huì)更有幫助~

③不斷表達(dá)愛(ài)意

男生要給女生足夠的關(guān)心和照顧，不要吝嗇你的愛(ài)意，多表達(dá)，對(duì)很多女生喚起欲望很有幫助。

④泡個(gè)熱水澡做適當(dāng)拉伸

提前洗個(gè)熱水澡，做一些下半身的韌帶拉伸練習(xí)，充分放松腿部和臀部的肌肉，可以大大降低痙攣的可能性。

⑤前戲做足

前戲真的是最重要的。男生要了解女生身體的敏感點(diǎn)，延長(zhǎng)接吻和愛(ài)撫的時(shí)間，保證充分的前戲，緩解女生的緊張情緒，增強(qiáng)欲望。

⑥準(zhǔn)備好安全套及潤(rùn)滑油

這一點(diǎn)不需要小師妹重復(fù)了，安全是最重要的。如果女生愛(ài)液不夠，可以適當(dāng)使用一些潤(rùn)滑油。

⑦不可過(guò)急

進(jìn)入后，不要急著“懟”，而是在里面停一會(huì)兒，等女生適應(yīng)后，再慢慢移動(dòng)。

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