男人怎么做能更持久 四大方法輕松搞定
每個男人都想做床上的常勝將軍，但是卻因為生活的壓力而實現不了。今天小編就給大家分享四個讓男人更持久的方法，下面一起來看看吧。男人怎么
2024-10-30
男人怎么做能更持久 四大方法輕松搞定
時間：2024-10-30 00:54 作者：修身堂
每個男人都想做床上的常勝將軍，但是卻因為生活的壓力而實現不了。今天小編就給大家分享四個讓男人更持久的方法，下面一起來看看吧。
男人怎么做能更持久
堅持適度的體育鍛煉
國外的一項研究表明，長期久坐工作的男子，如果堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數就會增加，性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性，而且能夠加速人體的血液循環，有利于陰莖局部微循環狀況的改善，這對于維特陰莖勃起能力是非常有益的。
讓您的生殖器“自由呼吸”
緊身褲可使陰囊與睪丸更加緊貼自己的身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產。同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領得不到發揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲還會限制和阻礙會陰部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。而且，經常穿緊身褲是誘發男性不育的重要原因。
請戒掉煙酒遠離性害
慢性酒精中毒者中有50%的男性會患性功能障礙。因為，酒精會降低睪丸酮的生成速度。還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素分泌紊亂，出現生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲減退、陽痿和不育。而煙草中的毒素會抑制人體的生精功能，長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，出現陽痿。
保持規律的性生活
“食色，性也”，古人對性的認識是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地房事總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節并正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到房事美妙的人對性總有著無限向往，所以房事本身就是最好的促性劑。
吃什么能讓男人更持久
1、生蠔
生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質對于促進精液和睪甾酮的產生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強性欲的激素。
2、香蕉
香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質被認為可以有效的增強男性的性欲，另外還含有鉀元素、維生素B，一定程度上增加了身體的整體機能。
3、芝麻
甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
以上就是小編給大家分享的男人更持久的方法和食物，其實讓男人更持久的方法有很多，更主要的要堅持。同時也要正視自己的身體，發現問題要及時去醫院掛號就診而不要諱疾忌醫。
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