女性減肥 啪啪啪比跑步更有效
啪啪啪是一種高效的鍛煉嗎？為什么很多人都說啪啪啪比跑步更能消耗卡路里。這就是是怎么回事呢？下面跟小編一起來了解下吧。啪啪啪是最好的減
2025-03-14
女性減肥 啪啪啪比跑步更有效
時間：2025-03-14 01:03 作者：修身堂
啪啪啪是一種高效的鍛煉嗎？為什么很多人都說啪啪啪比跑步更能消耗卡路里。這就是是怎么回事呢？下面跟小編一起來了解下吧。
啪啪啪是最好的減肥運動嗎
專家指出，一個人做愛45分鐘所消耗的熱量和他在健身房里鍛煉45分鐘所消耗的熱量大致相當。被窩是最好的健身場所。做愛能起到減肥的作用，而這應該也是世界上最爽的一種減肥方法。
那么，為什么啪啪啪比跑步更能消耗卡路里呢？
人在過性生活時，全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110～180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。據此，近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。
國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有這些數據似乎讓人對這種性減肥術深信不疑。
熱點文章推薦： 高度注意！這些情況下啪啪啪有風險 最新科學研究發現：最危險的啪啪啪姿勢竟然是這招？！ 你們啪啪啪時候最討厭什么行為？但是根據最近性學研究報道，人在過性生活時盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應，并不證明這時確有大量能量消耗。
一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網站上發表研究成果指出，以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過性生活時消耗能量并不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣一來，如果要用過性生活的方法來減肥，那么只有持續做愛數小時，甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難辦到的。
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