當(dāng)前位置：首頁(yè)>房事技巧 > 現(xiàn)代性術(shù) >

房事中如何鍛煉控制射精快慢？

時(shí)間：2025-03-10 21:42 作者：修身堂

房事中射精的快慢對(duì)性生活的質(zhì)量也具有很大的影響。如果射精過(guò)快，女性未達(dá)到性高潮；如果射精過(guò)慢，也會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生恐懼心理，所以，不管是射精過(guò)快還是過(guò)慢都會(huì)對(duì)性生活大打折扣。那么，房事中男人如何控制射精的快慢呢？

1、調(diào)節(jié)自己的不良心理因素

其實(shí)很多男人的射精過(guò)快都是心理因素導(dǎo)致的，當(dāng)出現(xiàn)了射精過(guò)快的時(shí)候，也會(huì)認(rèn)為這是早泄的現(xiàn)象，所以也會(huì)有一些心理負(fù)擔(dān)的，那么性愛(ài)中如何控制射精的快慢?這時(shí)候不要過(guò)于的緊張，如果是偶爾的出現(xiàn)射精快的現(xiàn)象，那么這不是早泄，是由于一時(shí)的緊張或者是焦慮造成的。但是如果長(zhǎng)期的出現(xiàn)了射精快的現(xiàn)象，那么也不要著急，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后進(jìn)行對(duì)癥治療。

2、經(jīng)常的關(guān)注自身的健康

如果男性健康受到了極大的影響，則就會(huì)嚴(yán)重的影響射精的快慢的，最為常見(jiàn)的而一些疾病就是：前列腺炎，陽(yáng)痿，尿道炎等等，都會(huì)影響性愛(ài)，所以大家在日常的生活中應(yīng)該關(guān)注自身的健康，這樣才可以為自己的健康保駕護(hù)航，并且不影響性愛(ài)生活。

3、養(yǎng)成好的習(xí)慣

許多男性都存在不良的習(xí)慣，吸煙喝酒，經(jīng)常的手淫，性生活過(guò)頻等等，這些都會(huì)影響性愛(ài)生活，出現(xiàn)射精過(guò)快的，那么性愛(ài)中如何控制射精的快慢?所以大家應(yīng)該有一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣才可以不影響性生活。

4、包皮過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象

包皮過(guò)長(zhǎng)是很多男性都有的，這種現(xiàn)象的存在會(huì)嚴(yán)重的影響性生活的，這主要是因?yàn)榇嬖诎み^(guò)長(zhǎng)，這就會(huì)導(dǎo)致龜頭十分的敏感，則就會(huì)忍不住射精，所以存在包皮過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)的去醫(yī)院做個(gè)包皮手術(shù)。

5、服用一些藥物

男人在性愛(ài)中如何控制射精的快慢?若是男性經(jīng)常的服用一些藥物也會(huì)影響自身的健康的，并且對(duì)于性生活的影響是很大的，所以為了自己的健康，盡量的不要服用一些藥物。

如何鍛煉控制射精？

1。牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

2。減少性敏感性：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達(dá)克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性。

3。冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

熱點(diǎn)文章推薦：做到4個(gè)“三分鐘”讓你自由控制射精男人這樣練習(xí) 可自由控制射精男人控制射精法只需掌握六大口訣

4。采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開(kāi)始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門(mén)收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)意想氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

結(jié)語(yǔ)：男人如何鍛煉控制射精時(shí)間？只要掌握了以上這些技巧，一晚上讓女人高潮數(shù)次都不成問(wèn)題。祝大家性福！

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：女人的第一次值多少錢(qián)？

下一篇：別人可以你卻不行，不能控制射精是怎么回事？

相關(guān)推薦

驚！女性房事中最真實(shí)的欲望阿拉伯人為何房事中個(gè)個(gè)“猛如虎” 夫妻房事中罕見(jiàn)的意外及措施男人必看：房事中女人最看重的4個(gè)細(xì)節(jié) 兩性養(yǎng)生：盤(pán)點(diǎn)房事中的6“不要” 女漢子在房事中應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？揭秘中國(guó)夫妻房事中最缺乏的7樣?xùn)|西房事中到底堅(jiān)持多久才不算早泄女生啪啪啪時(shí)都會(huì)叫嗎女生房事中為什么會(huì)叫房事中陰莖拔不出來(lái)怎么辦夫妻性愛(ài)時(shí)陰莖拔不出來(lái)什么原因