自慰而不射精鍛煉延遲射精的方法科學嗎？
有人說性交時中斷射精對雙方身體不好，那么這與自慰不射精有什么不同嗎？如何科學鍛煉控制男人的射精時間呢？下面跟隨小編一起來了解下吧。經
2025-03-07
自慰而不射精鍛煉延遲射精的方法科學嗎？
時間：2025-03-07 17:00 作者：修身堂
有人說性交時中斷射精對雙方身體不好，那么這與自慰不射精有什么不同嗎？如何科學鍛煉控制男人的射精時間呢？下面跟隨小編一起來了解下吧。
經常中斷性交有哪些危害？
性交中斷對夫婦雙方非但不會延年益壽，反而對彼此的身心都有害無益。從生理上講，中斷性交可使男女雙方生殖系統和盆腔充血不能迅速消退，長時期采取此方法，可導致女方腰痛、腹痛和睡眠不好；從心理上講，性的欲望不能得到滿足；當出現射精的感覺而強忍不射時，有時會有少許的精液從尿道外“漏出”，而當事人處于緊張狀態并未覺察到，從而也能造成懷孕。對男性來講，經常性的中斷性交可引起以下疾病：
1、射精異常
突然中斷性交，是強烈抑制射精，如經常抑制，會影響射精功能，出現射精時間延長、射精不爽快、甚至不射精等。
2、誘發陽痿.男性易得陽痿，前列腺等
中斷性交時陰莖是突然停止抽動并抽出陰道的。此時，精神和心理處于興奮和緊張之中，這些神經反射弧還來不及消退，久而久之就加重性神經系統、精神方面和性器官的負擔，從而誘發陽痿。
3、誘發血精和前列腺炎.生殖器的充血得不到很好的緩解,若經常如此,會導致多種生殖系統疾病,出現性冷淡等不良傾向.
正常房事后，陰莖很快疲軟，陰莖內的血液在數分鐘內便減少50％－60％，20分鐘內，陰莖內的血液狀況恢復正常，若性交突然中斷，性器官內的血流復原緩慢，前列腺和精囊廣泛、持久的充血，導致毛細血管擴張、破裂、造成血精的產生及無菌性前列腺炎的發生。
4、誘發遺精
中斷性交后，精液“無路可走”，便會通過遺精的方式排出體外。中斷一次性交，遺精一次，經常中斷就會誘發遺精。
對于女方來講：
經常性的中斷性交，可使女性盆腔慢性充血而導致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等現象發生。
自慰不射精有哪些危害？
專家指出，在自慰中，要是經常忍精不射的話，將會對自己造成極其嚴重的危害。因為忍精不射大多是一種違心的強迫性做法，時間久了則容易使人體精神受到刺激，從而發生習慣性不射精、逆行射精等現象。除此之外，忍精還可以誘發陽痿、前列腺炎、遺精等現象出現。
首先，會容易發生性功能紊亂，性反應過程是一種自然過程，人為地加以干擾或控制會使性功能發生紊亂。忍精是通過大腦克制的，這種克制可產生抑制作用，容易發生性功能障礙。有些人患有不射精癥，就是因為強忍引起的。
其次，會引起逆行射精造成不育，忍著不射精或可造成逆行射精的癥狀出現，性高潮時輸精管、精囊、前列腺和尿道肌肉發生節律收縮，射精必須發生，要克制也無濟于事。如果強行用手捏住使精液不能排出，精液往往會被迫向后方沖破膀胱內口進入膀胱，形成逆行射精。長期如此可形成條件反射，使逆行射精經常發生從而導致不育。
讓男人延遲射精的超強鍛煉方法
一、起床后：打個哈欠。
健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。
清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。
二、晚餐后：踮腳尖。
踮腳尖時，小腿后的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖，伴隨著有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。
小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，并提升大腿力量，讓男人在性愛時發揮得更游刃有余。
三、午餐后：曬曬太陽
維生素D對于男人的性愛質量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與 陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。
因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維 生素D的合成最有利。根據中醫理論來說，“前為陰，后為陽!”讓后背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。
熱點文章推薦： 如何控制射精時間？ 彭祖房中術：教你如何控制射精時間 學會了控制射精就能超長時間做愛嗎腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內側的筑賓穴是男人的“催情穴”，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，并有效預防男性的性功能障礙。
結語：性能力永遠是男人們了此不疲的話題，每個男人都希望自己擁有不衰的性能力。但是控制射精時間要有技巧，方法用錯有反而適得其反。
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