如何治療前列腺跑步能治療嗎？

時(shí)間：2025-05-25 10:42 作者：修身堂

前列腺炎癥是一種高發(fā)的男性疾病，而且危害巨大。且目前大多表現(xiàn)為慢性、復(fù)發(fā)性前列腺炎。那經(jīng)常堅(jiān)持跑步對預(yù)防甚至治療前列腺炎有所幫助嗎？今天我們就一起來看看吧。

前列腺炎可以跑步嗎

得前列腺炎是可以跑步的，運(yùn)動(dòng)對前列腺有很好的預(yù)防護(hù)理作用，從效果來看，跑步才是眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的首選，而且該運(yùn)動(dòng)對前列腺的護(hù)理效果也是相當(dāng)不錯(cuò)，這和前列腺的位置也有關(guān)系。

日常保健

1.堅(jiān)持治療，治療期間不要隨便換藥或更換治療方法，因?yàn)榘Y狀的緩解常須一段時(shí)間，早期治療要維持2周以上，某些感染要8～12周。如果隨便換藥，易致菌群失調(diào)或產(chǎn)生耐藥，導(dǎo)致治療的不徹底。

2.規(guī)律性生活，不能忍精不射，不要頻繁手淫，避免不潔性交。

3.正確認(rèn)識前列腺炎，保持良好的心態(tài)，減輕心理壓力，以免夸大癥狀，產(chǎn)生頭暈、記憶力下降、焦慮、多疑、失眠等癥狀。

4.多喝水，勤排尿，保持大便通暢，堅(jiān)持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。

5.忌煙酒，不吃辛辣刺激性食物。

6.忌久坐，避免長時(shí)間騎車，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

吃什么可以預(yù)防前列腺炎

1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時(shí)最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失。

2、維生素補(bǔ)充要平衡

維生素A可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長;維生素C具有抗病解毒作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力;維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能，并有增強(qiáng)精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動(dòng)物肝臟、植物油等食物中。

3、含礦物質(zhì)食物不可少

鐵的缺乏可能導(dǎo)致性交后出現(xiàn)疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補(bǔ)充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質(zhì)，對激發(fā)精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

這里需要注意的是，患前列腺炎的人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是代替不了藥物治療的。運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)輔助手段，要是前列腺炎不及時(shí)治療會帶來很多的并發(fā)癥。

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