繼發性閉經的飲食調護 哪些食療與禁忌要注意
女性閉經是常見的婦科疾病，而其中發生繼發性閉經雖然會導致女性健康受損，但是通過一定的治療和合理的飲食調理，也能幫助女性早日恢復健康。
2025-04-29
繼發性閉經的飲食調護 哪些食療與禁忌要注意
時間：2025-04-29 18:45 作者：修身堂
女性閉經是常見的婦科疾病，而其中發生繼發性閉經雖然會導致女性健康受損，但是通過一定的治療和合理的飲食調理，也能幫助女性早日恢復健康。繼發性閉經的飲食調理分為兩部分，首先是食療緩解和改善病情，其次女性也要在日常的生活中注意合理飲食，遠離容易誘發閉經的飲食禁忌。
繼發性閉經吃什么好
1、益母草烏豆糖水
益母草烏豆糖水制作所需材料有益母草、烏豆、米酒、紅糖。將益母草、烏豆加清水煎，一般將3碗水煎至1碗，飲用的時候加紅糖調味，沖入米酒就可以，這個飲食具有活血、祛瘀，調經的功效。
2、墨魚豬腱湯
黃酒適量，豬腱200克，墨魚1只。先豬腱洗凈后切塊，墨魚洗凈后連骨切成段；將豬腱、墨魚放入鍋中，加2碗清水、1湯匙黃酒；開火燉到爛熟，然后加鹽調味即可。
3、當歸雞蛋湯
這個飲食以當歸、雞蛋為原料，制作方法上就是當歸洗凈切片狀，之后和雞蛋同入瓦煲中加水同煮，待蛋熟后去殼用針在蛋周圍刺10多個孔，之后在直接加煲中再煮，具有益氣補血的功效。
4、桃仁牛血湯
桃仁牛血湯是繼發性閉經女性在日常飲食上可以吃的食物，這個飲食材料桃仁、鮮牛血、食鹽少許，制作方法牛血切塊，和桃仁煲湯即可，等到食用時加食鹽調味即成，具有破瘀行血，理血通經的功效。
5、牛膝燉豬蹄
牛膝燉豬蹄所需原料川牛膝、豬蹄、黃酒，具體方法就是豬蹄刮凈毛切小塊，之后和牛膝放大燉盅內，隔水燉至豬蹄熟爛，食用時候去牛膝，吃豬蹄肉喝湯就可以，具有活血通經的功效。
閉經女性的飲食禁忌
1、忌胡蘿卜
閉經的食療方法提倡少吃胡蘿卜，因為胡蘿卜雖然含有較豐富的營養，但其有引起閉經和抑制卵巢排卵的功能。
2、應注意補血
女性朋友要注意多選擇一些高蛋白、維生素豐富的食物，對于閉經的女性還要注意補血，多選擇一些蛋類、豆類、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果等，幫助補充各種營養物質。
3、忌生冷食物
各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經血閉而不行，故應忌食。
4、忌不利營養精血的食物
如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致閉經，故應忌食。
5、忌肥膩食物
這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內營養過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經 脈，使經血不能正常運行，故應盡量少食或忌食。
6、清淡飲食
飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。
7、忌暴飲暴食
暴飲暴食會損傷脾胃的功能 ，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經血，胃主受納，全身的血液由脾來統攝調配，所以如有閉經情況出現，應首先調節飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。對于飲食要注意按時就餐，適量而行，避免暴飲暴食，避免長期飲食不規律等，注意保持營養均衡，避免挑食等。
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