女人腎虛要吃什么補(bǔ)得快

時(shí)間：2025-04-04 07:18 作者：修身堂

女人腎虛非常的話會(huì)容易衰老，你知道女人腎虛吃什么補(bǔ)得快嗎？哪些藥膳或食物能夠幫助女人們補(bǔ)足腎氣呢？飲膳中的腎病食療方你知道哪些呢？

1．食用栗子

如腎氣虛弱，取生栗子不以多少，令風(fēng)干之。每日空心細(xì)嚼之三五個(gè)，徐徐咽之。《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，能改善腰腿無(wú)力的癥狀。《千金方》中描述板栗為腎之果，適合腎病患者食用。栗子甘、溫、無(wú)毒，入脾、胃、腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。御醫(yī)推薦如果腎氣虛弱，可以取用幾顆生栗子，細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽。無(wú)論生吃還是炒食、煨食，都可以達(dá)到理想的補(bǔ)益效果。

2．豬腎粥

治腎虛勞損，腰膝無(wú)力，疼痛。量杯量取200毫升粳米淘洗干凈備用。將一對(duì)豬腎剖開(kāi)，去除白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入8克草果，4克陳皮、清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30 分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。該粥膳能補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)筋健脾，用于治療腎氣虛弱。

3．羊肉羹

治腎虛衰弱，腰腳無(wú)力。羊肉300克洗凈后，入鍋中汆去血水，撈出以涼水沖洗干凈，細(xì)切成丁。將草果、陳皮、良姜分別取4克，用紗布包裹成藥包。以上食材放入砂鍋內(nèi)，加入4克胡椒、蔥白、清水、蔥、姜，大火燒沸后加入蘿卜皮，改用文火煲2個(gè)小時(shí)，待羊肉酥爛后，撈出藥包、蔥、姜。加入鹽、雞精調(diào)味即可。此湯羹營(yíng)養(yǎng)齊全，滋補(bǔ)腎虛，補(bǔ)中益氣。適用于體虛腎衰、腰腳無(wú)力者。

4．羊脊骨粥

治下元久虛，腰腎傷敗。煮燉4小時(shí)，濾去渣滓，取湯適量，與淘凈的大米適量，再煮成粥，可加入蔥、姜、五味調(diào)料。羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，有補(bǔ)腎壯骨、溫中止瀉、生肌健力之功效。經(jīng)常食用御醫(yī)推薦的此粥羹，有補(bǔ)虛弱、益精氣、強(qiáng)腰脊之功效。

5．鹿茸枸杞豬腰子湯

鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

6．冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯

蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

7．茴香燉豬腎

取小茴香20克，豬腰1對(duì)，先取豬腰洗凈后，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內(nèi)，用白線縫剖口后，放入鍋內(nèi)，加姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用，每周一次。

8．小棗桂圓蓮子湯

取小棗7粒，桂圓7粒，蓮子14粒，加少許水煮沸，放涼后，將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可長(zhǎng)期服用。尢其是中年女性朋友。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：男人腎虛是什么原因造成的

下一篇：腎虛不分男女女人腎虛的癥狀有哪些

相關(guān)推薦

四種食物最傷女人腎女人腎虛食療方法女人養(yǎng)生補(bǔ)腎粥女人腎虛的危害是什么女人腎虛如何補(bǔ)腎女人腎虛的癥狀及治療方法女人腎虛怎么辦女人腎虛可以吃什么水果導(dǎo)致女人腎不好的原因女人腎不好怎么調(diào)理女人腎虛癥狀表現(xiàn) 女人腎虛怎么調(diào)理補(bǔ)腎女人腎虛吃什么補(bǔ)的速度最快女人腎虛會(huì)怎樣科學(xué)補(bǔ)腎是關(guān)鍵女人腎虛怎么辦女人腎虛食療偏方