痛經(jīng)疼痛級別緩解痛經(jīng)6種食療方

時(shí)間：2025-04-01 19:18 作者：修身堂

　　痛經(jīng)是女性的“天敵”，許多女性因?yàn)橥唇?jīng)而害怕面對大姨媽的來臨，然而你對痛經(jīng)了解嗎?痛經(jīng)分為三個級別，痛經(jīng)怎么緩解?嚴(yán)重痛經(jīng)者影響正常的工作生活。如果你飽受痛經(jīng)困擾，也許可以從飲食方面下手。下面跟著小編一起來看看緩解痛經(jīng)幾種方法

　　臨床上對痛經(jīng)程度分為以下三種分級，你知道自己的經(jīng)痛屬于哪個級別嗎?痛經(jīng)怎么緩解? 痛經(jīng)疼痛級別緩解痛經(jīng)6種食療方

　輕度一級 　　輕度一級：經(jīng)期或其前后小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，無全身癥狀，有時(shí)需要服止痛藥。　　怎么緩解：此類疼痛可通過心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達(dá)到緩解疼痛的作用。　中度二級 　　中度二級：經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，惡心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。　　怎么緩解：此類疼痛可適當(dāng)選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對身體進(jìn)行調(diào)理是一種很健康的方式。　重度三級 　　重度三級：經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，采用止痛措施無明顯緩解。　　怎么緩解：重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療。　　許多女生面對生理疼痛時(shí)，總是認(rèn)為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。調(diào)理痛經(jīng)最好的方法是食療，以下6種食療方有利于緩解痛經(jīng)。　　1、姜棗紅糖水 　　材料：生姜、大棗、紅糖各30克。　　做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。　2、山楂桂枝紅糖湯 　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。　3、韭汁紅糖飲 　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。　　做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。　　功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。　　4、姜汁薏苡仁粥 　　材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。　　做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。　　功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。　　5、月季花茶 　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。　　功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。痛經(jīng)疼痛級別緩解痛經(jīng)6種食療方

　6、黑木耳紅棗飲 　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。　　做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。　　功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

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