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痛經(jīng)怎么調(diào)理？不同痛經(jīng)類型的調(diào)理食譜

時間：2025-03-05 05:03 作者：修身堂
痛經(jīng)怎么調(diào)理？不同痛經(jīng)類型的調(diào)理食譜

相信各位女性朋友對痛經(jīng)都很熟悉，也有不少女性常年備受痛經(jīng)的困擾而苦于找不到對策。其實，想調(diào)理好痛經(jīng)問題就要先找到痛經(jīng)的根本原因，再根據(jù)不同的原因進行調(diào)理。

一、氣滯血瘀型痛經(jīng)

癥狀：多表現(xiàn)為經(jīng)前小腹刺痛或絞痛，拒按難忍，上連兩肋，經(jīng)血夾肉膜樣塊狀物，一經(jīng)排出則疼痛減輕，經(jīng)量或多或少，伴有心煩急躁、乳房作脹等癥。

益母紅糖蛋：益母草30g與紅糖適量加水煮30分鐘，去益母草，打入生雞蛋1個煮熟即可。經(jīng)前7天開始每天1次。

二、陽虛內(nèi)涵型痛經(jīng)

癥狀：常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛，量少色黑夾塊，月經(jīng)后錯，喜溫喜按，得熱則舒，四肢不溫，食少便溏等。

當歸羊肉湯：羊肉500g切小方塊入砂鍋中，加當歸20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及鹽少許，放適量水煮6小時即可。

三、寒濕凝滯型痛經(jīng)

癥狀：多表現(xiàn)為月經(jīng)后期，量少色暗夾塊，小腹冷痛，得熱則減，但按之則痛甚，喜食溫飲，肢體困重，平素白帶清稀量多等。

胡椒紅糖蛋：紅糖50g加水煮化，打入雞蛋 1只，加胡椒粉工小匙后煮熟雞蛋 即可。

四、濕熱下注型痛經(jīng)

癥狀：多表現(xiàn)為經(jīng)前小腹灼痛刺痛，拒按墜脹，色紅質(zhì)稠有塊，經(jīng)期提前，伴口渴心煩，小便短黃，大便結(jié)，帶下量多色黃等。

綠豆苡仁粥：綠豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及鹽煮2小時即可食用。

溫馨提示：本文介紹了四種痛經(jīng)的原因，且將痛經(jīng)的癥狀寫了出來，大家可根據(jù)自己的時機情況，對號入座，進行調(diào)理。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應(yīng)有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

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