頻繁遺精怎么辦？

時(shí)間：2025-02-27 18:18 作者：修身堂

當(dāng)男性發(fā)生頻繁遺精的時(shí)候，不但他們自己擔(dān)心，而且家人也跟著著急上火。一方面擔(dān)心頻繁遺精影響男性身體健康，另一方面害怕頻繁遺精引起其它并發(fā)癥。那么男性頻繁遺精怎么辦啊?先別著急，下面我給大家推薦幾個(gè)治療的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

運(yùn)動(dòng)能減弱睡眠時(shí)大腦皮質(zhì)的興奮性，增加人體對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的控制，從而避免男性頻繁遺精。具體鍛煉方式如下介紹：

①仰臥起坐。兩手在頭后十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

②提肛鍛煉。提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

③固精按摩。仰臥位，兩手重疊置于肚臍上，依次進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩多次，然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時(shí)還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。另外，按摩的方式也不錯(cuò)：

自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴腹部臍下方2指和腎俞穴腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處，通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

男性頻繁遺精怎么辦?看了上邊的介紹大家對(duì)此問題有了答案吧。如果有頻繁遺精現(xiàn)象的發(fā)生，那么可以按照上述的方法進(jìn)行治療，這些方法的使用，一定會(huì)改善頻繁遺精現(xiàn)象。如果沒有效果，那么也不要害怕，到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行藥物治療。

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