月經不調喝蜂蜜喝蜂蜜的最佳時間

時間：2025-01-12 20:18 作者：修身堂

　　有網友提問：連著三個月了月經不規律，以前一直很準，從來沒延遲也不會提前，跟閨蜜說起這件事，她說我可能喝蜂蜜喝的，蜂蜜含有激素，可能會導致月經不調。不知道這個說法靠譜嗎

一、月經不調喝蜂蜜

喝蜂蜜不但不會引起月經不調，加蜂蜜的配方反而會治療月經不調：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

二、什么時候喝蜂蜜最好

喝蜂蜜的好處有不少，而對于喝蜂蜜的時間問題，有人認為，早上應該喝蜂蜜，能夠潤腸通便有些人則認為，晚上睡前應該喝蜂蜜，可以美容養顏，還可補充身體所需的微量元素。到底早上和晚上哪個更好呢，

實際上，喝蜂蜜太早太晚皆不宜。清晨，人體經過一整晚的睡眠和新陳代謝，血液的粘稠度會比較高，此時需要喝水來沖淡血液的粘稠度。而蜂蜜含有糖分，飲用之后，所含的果糖需經人體代謝，才能轉化成葡萄糖被人體吸收利用。因此，清晨喝蜂蜜會加重腸胃的負擔，無法起到降低血液粘稠度以及清理腸胃的作用。

若早上想喝蜂蜜，需在晨起后先喝一杯100-120毫升左右的溫開水，待過了半小時到一個小時后再喝蜂蜜，能夠有效幫助促進腸道蠕動，起到清除宿便、排毒養顏的作用。

至于睡前喝蜂蜜，蜂蜜水之中含有大量的溶質，無法起到在睡前補充水分的作用。此外，蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易使糖分轉換成脂肪后在體內堆積。所以，睡前半小時喝大約100毫升的溫開水比喝蜂蜜更加健康。

那么，蜂蜜什么時候喝最好呢，喝蜂蜜的最佳時間是每天下午3. 4點，剛好處于午餐與晚餐之間，也是人體能量消耗最大最疲勞的時候。此時機體處于饑餓的狀態，喝蜂蜜能夠及時補充糖分和能量。但喝蜂蜜也不能過量，每天最多只能攝入100毫升，分成兩杯飲用，一杯放一勺蜂蜜即可。

三、什么人不能喝蜂蜜

1、1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜

2、糖尿病人不能服用蜂蜜

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜

溫馨小貼士：一般女性在月經來的那些天是不適合喝蜂蜜的，會有腹痛、腹脹的癥狀。

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