從白發分辨出你是否腎虛
白發長在不同部位的原因前額長白發脾胃失調前額對應的反射區是脾胃，如果前額長白發應調理好脾胃。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不
2025-02-03
從白發分辨出你是否腎虛
時間：2025-02-03 08:57 作者：修身堂
白發長在不同部位的原因
前額長白發脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，如果前額長白發應調理好脾胃。
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
養護方法：可每隔三、五天煲一次姜絲粥。
原料：鮮姜3克，粳米60克。
煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早、晚飯時可趁溫熱喝上1～2碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
作用：鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。
肝膽火偏盛的人，要么脾氣暴躁，要么愛生悶氣，并常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥，這些都是由肝膽火旺引起的，進而致使脾胃受傷。
養護方法：飲食要以清淡為主，多食粥和蓮子，如八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶。還可飲用玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口干嚴重，宜多吃蓮子心和苦瓜。
除了飲食以外，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松愉快的心情，可增加一些頤養心性的文體活動。
后腦勺長白發腎氣不足
后腦勺對應的反射區是膀胱經。
膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。
因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。
而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。
養護方法：可用食療調護。益腎的飲食應男、女分別對待。
男性宜食用：動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
女性宜食用：干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。
此外，男性及女性，還要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇的養護腎氣。
怎么吃可以預防白發？
古人云“發為血之余”，意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養。
如果不吃或少吃米谷類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。
人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭發長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。
所以，主食宜食用富含淀粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素的食物，這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。
中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發早白。
想要預防頭發變白，可常食用黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭發的保養也是有益的。
長白發誤區：拔一根長十根
長白頭發的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致，所以白頭發越拔越多、拔一根長十根的說法是沒有科學依據的！
但是，拔白頭發會引發頭皮炎癥，因為同一個毛囊會生長數根頭發，如果強硬將白頭發拔除，會影響其他健康頭發的生長，從而引起脫發等，所以不建議拔白頭發。
如果無法容忍白頭發的存在，可以貼著頭皮將白頭發剪掉。
白頭發變黑的秘方
秘方：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖，一起熬粥，另外核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量。
食用方法：每天堅持喝一碗，連續喝三個星期。
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