女性吃什么可以緩解痛經？
現代的女性因為各種各樣的原因，很多女性都會有痛經的現象，痛經是一種疼起來會要人命的病，但是對于這種病你又知道多少呢？在行經前后或在行
2025-01-30
女性吃什么可以緩解痛經？
時間：2025-01-30 07:45 作者：修身堂
現代的女性因為各種各樣的原因，很多女性都會有痛經的現象，痛經是一種疼起來會要人命的病，但是對于這種病你又知道多少呢？
在行經前后或在行經期出現的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。
另外，痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指生殖器官無品質性病變的痛經，以青少年女性多見。繼發性痛經是指由于盆腔器質性疾病如子宮內膜民位癥、盆腔炎或宮頸狹窄等所引起的痛經，常見于育齡期婦女。兩種痛經的原因不同，因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。但是不管是那種原因導致的痛經，都能夠通過食物療法得到一定的緩解。
1.月季花茶。
夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。
2.維他命C。
如果進一步為了承受生理期前的焦急和壓力，就必須大量的分泌副腎皮質荷爾蒙來解除壓力，而這個時候，維他命C正是最需要的物質。
3.可適當喝酒。
酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起散瘀緩痛的作用，對防治痛經有利。
4.魚油。
魚油富含多不飽和脂肪酸DHA和EPA，能促使體內分泌抑制炎癥的激素，從而緩解痛經癥狀。因此，建議女性多吃三文魚等多脂魚類。
5.山楂葵子紅糖湯。
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
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